副菜
サバ缶と水菜の韓国風サラダ
5分
- エネルギー125kcal
- 炭水化物5.1g
- 脂質8.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
混ぜるだけで簡単! たんぱく質と食物繊維が一緒に摂れるサラダです。 水菜にしっかりと味がまとわり、かつ、さっぱりとしていて美味しいです。 鯖のクセも消えて、パスタに乗せても◎
作り方
下準備
サバの水煮缶の余分な汁は捨てる。- 1
ねぎは小口切り、水菜は2cm幅に切る。
- 2
ボウルにねぎ、水菜、白菜キムチ、めんつゆ、ごま油、白ごま、ポン酢、 サバの水煮缶をほぐしながら入れて混ぜる。
作ってみた！
ななももママ2024/05/27 18:13
簡単に出来ました！ 簡単は素晴らしいぃー(^○^) 素敵なレシピありがとうございます！
- キトリ
2022/11/15 18:00
ちょっと辛めのキムチで作りました。鯖と合いますね！美味しく仕上がりました。 - ふーみん
2022/04/09 16:38
日持ちしますか？
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