副菜
サバ缶と水菜の韓国風サラダ
投稿日2022/04/03
更新日2022/04/03
調理時間5分
混ぜるだけで簡単! たんぱく質と食物繊維が一緒に摂れるサラダです。 水菜にしっかりと味がまとわり、かつ、さっぱりとしていて美味しいです。 鯖のクセも消えて、パスタに乗せても◎
材料4人分
- サバの水煮缶120g(固形量)
- 水菜2株
- 白菜キムチ150g
- ねぎ1/2本
- めんつゆ大さじ1(4倍濃縮)
- ごま油大さじ1
- 白ごま大さじ1
- ポン酢大さじ2
作り方
ポイント
鯖の水煮缶は、「固形量」120gなので表記を注意して見てください。
- 準
サバの水煮缶の余分な汁は捨てる。
- 1
ねぎは小口切り、水菜は2cm幅に切る。
- 2
ボウルにねぎ、水菜、白菜キムチ、めんつゆ、ごま油、白ごま、ポン酢、 サバの水煮缶をほぐしながら入れて混ぜる。
レシピID
434820
質問
作ってみた!
ななももママ2024/05/27 18:13
簡単に出来ました！ 簡単は素晴らしいぃー(^○^) 素敵なレシピありがとうございます！- キトリ
2022/11/15 18:00
ちょっと辛めのキムチで作りました。鯖と合いますね！美味しく仕上がりました。 - ふーみん
2022/04/09 16:38
日持ちしますか？
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YUUMI/ユウミ
料理研究家
- 製菓衛生師
製菓衛生師/料理研究家。 千葉県出身、広島県在住。 身近にある食材や道具を使用した健康的なおやつやおかずの他、プロ顔負けのスイーツを家庭で作れる方法を発信している。 料理の楽しさ、食べる楽しみを直接届けること。 魅力ある広島の特産品を使用したレシピや料理を全国に発信し、地域の支えになることを目標にしています😊 ○小学校～東京学芸大学在学中、陸上部所属の元アスリート/トレイルランニング、駅伝、競歩、中長距離。一般社会人としてもさまざまスポーツを楽しみ、全国大会や地域大会等に出場し入賞を重ねる。
