「さば缶」のレシピ844 件

asuca

パスタの別茹で不要！フライパンひとつで作れる簡単お手軽スパゲッティです。さばの旨みがたっぷりの出汁でパスタを茹でるので、一度食べると止まらなくなる美味しさ♪面倒な作業も不要なので、ぜひお気軽にお試しください。○鯖（さば）には豊富な栄養素があり、脳を活性化させるDHAや血中のコレステロールを減らすEPAが含まれています。

misa

三つ葉をたっぷり入れた長芋とサバ缶の梅サラダです。長芋は粗めにたたくことで、シャキッとした食感とねばねばの両方を楽しめます。サバ缶の旨みに三つ葉と梅の爽やかさで箸が止まらないさっぱりおつまみです！ビールはもちろん、日本酒のお供にもおすすめ☺

管理栄養士ゆきぼむ

さば缶を使って簡単♪だしは不要なのに絶品みそ汁ができますよ。たっぷりのニラにしょうがの香りがアクセント♡さばの旨味も栄養もまるごと味わえます。パパッとできるのに栄養たっぷりで満足感もばっちりですよ♩

misa

椎茸にサバ缶のタルタルを詰めました🍄肉詰めよりも軽いけど、マヨネーズとチーズのコクでおつまみにぴったり。じゅわっと出てくる椎茸の旨みととろ～りチーズが堪らないおいしさ...！七味もアクセントになるので、かけてみてくださいね☺

森口 ゆり子

カルシウムたっぷり『さばの水煮』の缶詰で「サバマヨ」を作ります(^^)食べごたえもあるサバマヨをおにぎりの具にして握り、おおばと焼き海苔で包みます子ども達の補食や夜食、おやつにどうぞ(^^)

まこりんとペン子

さばのみそ煮(缶詰)で超簡単にできる混ぜご飯♪︎作り方は超簡単！ご飯に調味料とさばのみそ煮缶を混ぜ合わせるだけ！火も使わずあっという間にできるのに、ひと口食べたら止まらない美味しさです！三菱電機の「本炭釜 紬」で炊いたご飯は、一粒一粒米の甘みや粒感がしっかりと感じられる炊き上がりなので、調味料や具材を混ぜてもベチャッとせず、噛むほどにご飯のうま味が引き立ちます。冷めても美味しいご飯なので、おにぎりにもどうぞ。

京(みさと)

旨味たっぷり♩おかわりが止まらない！包丁いらずで手軽にできる炊き込みご飯のレシピです！食物繊維たっぷりのひじきと鯖で栄養満点！冷凍保存も可能です◎

京(みさと)

マスタードの酸味でさっぱりおいしい！まいたけの香りとシャキシャキ食感の玉ねぎが鯖缶と相性抜群のお手軽マリネです♩お酒のお供や作り置きにもおすすめです！

鈴木美鈴

シャキシャキのねぎとさばが良くあい、ご飯のおかずにはもちろんお酒のおつまみにもおすすめです。パパっと作れるのも嬉しいポイントです。

管理栄養士ゆきぼむ

さば缶で作るトマト煮♡さば缶や塩こうじを使用しているので手軽なのに旨味たっぷりに仕上がりますよ♪レンジにお任せで超簡単！ひとりごはんがパパッとできちゃいます。ひとり暮らしの方や忙しいときにもおすすめ◎

とも花

サバ味噌煮缶と粒マスタードで作る大人向けのポテトサラダ。コクのあるサバの風味に、上品な酸味と旨味が特徴の「MAILLE 種入りマスタード」の味わいがぴったりハマります。

のはら

サバの味噌煮などを給食で作る時に、崩れてしまった部分をよけて、調理員が食べますが、その崩れたところがまた美味しい！似たようなものを…と思って作った、ご飯にぴったりのサバ缶料理です。良質なたんぱく質とDHAがたっぷり。お子たちにこそ食べさせたい、調理員のまかない飯です。

やまだまゆみ

たっぷりのさばとゴマを豆乳でのばすことで、トロっと濃厚なつけ汁が出来上がります。ほどよいコッテリ感で男子家族にも好評！火を使わない（そうめん茹でる以外）超簡単レシピです♪

ゆうき

サバ缶で、お酒にも抜群のパスタ♪白ワインとのマリアージュがしっくりハマります。サバのおいしさが、ダイナミックに味わえて、タンパク質もしっかり摂れるひと皿です！

はな

サバ缶を使うレシピの中でもお気に入りなのが「炊き込みごはん」小松菜を混ぜ込むことで、彩りも良くなり、栄養もたっぷり。簡単に作れるお気に入りの一品です。お魚やお野菜をそのまま食べるのが苦手なお子さんが「おかわりして食べてくれた！」というメッセージも多くいただいているので、ぜひ作ってみていただけると嬉しいです。

杉山かふん

調味料不要•材料3つだけ！驚くほど簡単なのに美味しい♡旨味たっぷり和風ポテサラ。さっとできて栄養満点褒められおかず。おつまみにも◎

増田陽子

オーブンでもトースターでもできます。骨まで食べられるサバ缶は子どもと一緒に食べられて気軽に使える食材💡MAILLE 種入りマスタードがサバの水煮缶とトマトをうまくまとめてくれる上に、オシャレにグレードアップもしてくれるおかずになります。焼くとトマトの旨みも凝縮してサバ缶やしめじから出た水分と一緒になって美味しいソースに。カリカリのパン粉とも好相性です。

富岡清美

サバ缶にフレッシュトマトとバジルを合わせてパスタにしました。サバ缶は汁ごと使い、しょうゆを少し加えるだけで、とても美味しいパスタソースの出来上がり！仕上げのミックスナッツは香ばしさと食感を楽しむために。きゅっと絞ったレモンの酸味もサバにマッチして食欲をそそりますよ！是非作っみてくださいね。

YUUMI/ユウミ

サバ缶にたっぷりの薬味と、アクセントにナッツを乗せた「冷奴風」です。さっぱりしていて、食感も楽しいです。思い立ったときに簡単にお魚が摂れるので便利です！ポン酢とオリーブオイルをかけて召し上がれ♪

管理栄養士ゆきぼむ

さば缶を使って作る簡単チーズ焼き♡味噌煮缶＆ケチャップだけで味付けはばっちりです！全部混ぜたらあとはトースターにお任せで誰でも美味しくできちゃいますよ♩パパッとできて食べ応えもあるので忙しいときにもおすすめです◎

杉山かふん

鯖の水煮缶活用！火の通りを気にしなくていいから時短♪ごぼうの食感がコリッと美味しいさばつくね。

misa

ビールが進むビビン麺風の旨辛そうめん。コチュジャンをベースに黒酢とオイスターソースを合わせてコクがありつつもさっぱりに仕上げました。薬味はたっぷりが◎旨辛＆さっぱりでお酒必須のそうめんです...！

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、サバ缶味噌煮の美味しい食べ方ですよ😘🐟たっぷりの薬味と味噌が合う🤭混ぜるだけ簡単✨お酒のおつまみに🍺ご飯にのせて🍚お茶漬けにして(まご茶漬け風)🍚🍵冷たいだし汁やお茶をかけて冷や汁にして🥣愛と癒しを届けるキッチンより🍀

あおにーな

▼ キユーピー　Italiante バジルソースで、不足しがちな青魚をミニトマトと食べやすくしたいと作ってみました！▼娘に食べさせたら、さっぱりとして美味しいと完食でしたー^^※青魚をおしゃれにカンタンに作りたい方におすすめ♪

うさまる

魚が苦手だけどなんとか食べさせたい…そんなお声をよく聞きます。そんな時、これはどうですか？サバ缶で作る上に包まないので作るのがとっても簡単！さらには焼売なので食べやすい！焼いてもいいしレンジで蒸してもOK！お好みの作り方でぜひ作ってみてください。

Akka（あっか）

食欲の落ちる夏につるつると食べられる、ひんやり冷や汁うどん！ピリッと辛いコチュジャンと風味豊かな純正ごま油がアクセントになった韓国風の味付けです。

うさまる

今流行りの生春巻きの皮、使ってますか？？ノンオイルでカリッと焼き上がるから、おすすめです。今回は魚苦手さんでもん食べやすいパリパリチーズ餃子にしてみました！今回はサバ缶を使ってるけど、お好みの魚で作ってみてください。

まいのごはん。

想像以上にとってもおいしくて、鯖が冷やし中華にすっっごく合います！夏バテで食欲がない時でも、するっと食べられるのでおすすめの1品です＾＾

すずめ

DHAやEPAが豊富で骨まで食べられカルシウムたっぷりのさばの缶詰。このさばの缶詰をつかった栄養満点ヘルシーなトマトカレーです。今回はフレッシュなトマトを使って作りました。

まいのごはん。

いつものそうめんに、ほんのひと工夫♪超簡単！！ぱぱっと子どもと一緒につくれる！さっぱりするするっと食べられる、そうめんです＾＾スライサーを使えば、包丁もまな板いらずです！