主食

めちゃうま♡『鯖と茄子の和風パスタ』鯖缶で簡単すぐ完成‼︎

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物85.6g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質82.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時間がない日はこれ🙈 鯖缶でとっても美味しいパスタが出来上がります♡子供達も主人も大好きな、我が家で大人気の鯖のパスタです💓

材料2人分

  • パスタ
    2人前
  • 茄子
    1本
  • 鯖缶
    1缶(醤油煮150g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(みじん切り)
  • にんにく
    1片(みじん切り)
  • オリーブオイル
    適量
  • 醤油
    小さじ1
  • バター
    10g
  • 塩、胡椒
    適量
  • パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    パスタは表示の茹で時間より1分ほど短く茹でる。 茄子は縦半分に切り斜め切りにする。 (すぐに調理する場合はあく抜き不要)

  • 1

    茹でている間に具を炒めます。 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火をつけ、香りが出たら玉ねぎと茄子も入れてしんなりするまで炒める。

  • 2

    鯖缶の汁ごと加え軽く炒めたら、茹で上がったパスタを入れてさっと炒め、醤油を加えて炒める。

    めちゃうま♡『鯖と茄子の和風パスタ』鯖缶で簡単すぐ完成‼︎の工程2
  • 3

    仕上げにバターを入れて塩、胡椒で味を調える。器に盛りパセリを散らす。

ポイント

パスタは様子を見ながら茹でてください。

作ってみた!

  • ゆっこ
    ゆっこ

    2026/08/19 09:44

    鯖と茄子合うし❣️しょうゆバター味 が、めちゃ美味しい😋🎵✨ 朝サバ活してるので❣️ 朝いただきました🎵パスタは半分で✨ サバ缶のしょうゆ煮はあまり使ったことなかったけど、このパスタはリピしたいので 出番が増えそうです😉 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
    ゆっこの作ってみた!投稿(めちゃうま♡『鯖と茄子の和風パスタ』鯖缶で簡単すぐ完成‼︎)
  • lalilulelon
    lalilulelon

    2025/07/10 21:11

    サバ缶のお汁が乳化されてパスタとナスと絡まって旨味タップリでウマウマ🤤パセリの代わりに大葉投入😙和風ペペロン善きですなぁ🥳また作ろう😀たいへん美味しゅうございました🥰
    lalilulelonの作ってみた!投稿(めちゃうま♡『鯖と茄子の和風パスタ』鯖缶で簡単すぐ完成‼︎)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/07/06 00:21

    鯖と茄子の和風パスタ🧡🐟🍆🧅💚🧄🧈🩶🍝💫✨ 麺🍝を茹でてる間に炒めるから、味付けも醤油少し🤏と、バター🧈だけで、ワンパン🍳よりちゃちゃっと出来ちゃう〜💜🥳💫✨✨ 鯖🐟の旨味と、しっとり茄子🍆と、刻みニンニク🧄の風味と、刻み新玉🧅で、醤油🧡に、バター🧈のコクと、➕ネギ💚と、黒胡椒🩶がピリッと、旨味がぎゅっと濃厚で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 🐟🍝大好きやし、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(めちゃうま♡『鯖と茄子の和風パスタ』鯖缶で簡単すぐ完成‼︎)

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