Name: 簡単☆さば缶活用☆さばの味噌煮と野菜のごま油炒め
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Ingredients: さばの味噌煮缶 1缶（190ｇ）; キャベツ 1/8個; ピーマン 3個; 長ねぎ 1/2本; ごま油 小さじ1; 塩こしょう 少々

2020.03.01

分類副菜

調理時間： 15分

ID 386736

佐藤加奈子（kaana57）

◎身体の内から元気をサポートします◎

フライパン1つで簡単調理☆
冷蔵庫の残り野菜で出来る、ごま油風味の野菜炒め♪
忙しい日のあと１品！や、お弁当にも便利です◎

さばの味噌煮缶

1缶（190ｇ）

キャベツ

1/8個

ピーマン

3個

長ねぎ

1/2本

ごま油

小さじ1

塩こしょう

少々

さばの味噌煮缶は身と煮汁に分け、煮汁大さじ2を取り置く。
キャベツはざく切り、ピーマンはへたと種をとって細切り、長ねぎは斜め薄切りにする。
フライパンにごま油を熱し、１を強めの中火で炒める。
油が馴染んだら塩こしょうをふり、さばの身と煮汁を入れて炒め合わせる。
水分を飛ばして火を止める。

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