2024/06/09
5分
副菜ほんのり温かさが残る、かぶのほっこり温サラダ。うま味調味料で下味をつけたかぶに、「梅×ごま油」風味がからんで食欲そそります。梅干しに含まれるクエン酸には疲労回復効果があり、疲れやすい身体をリフレッシュ。これから迎える蒸し暑い夏にもぴったり。冷たいサラダも美味しいですが、温かいサラダもお勧めです。
2024/06/09
5分
副菜作業時間はたったの5分!非加熱調理も嬉しいポイント。塩揉みしたかぶと具材、調味料を混ぜるだけなので、忙しい日の強い味方です。さっぱりレモン風味にハムやツナのうま味が絡んで食欲そそる副菜。この一品でたんぱく質やビタミンCがとれる、お手軽ヘルシーメニューです。
2023/11/11
15分
主食すき焼のたれを使って、パンとよく合うジャーマンポテトができました。たれの甘味とウインナーやたまねぎのうま味が相性抜群!アクセントの黒こしょうはお好みの量で。しっかりふると大人の味わいに。じゃがいもはレンジ加熱で時短調理なので、気軽にお試しいただけます。すき焼のたれがおうちにありましたら、是非一度お楽しみくださいね♪
2023/09/30
10分
副菜バジル風味の自家製サラダチキンが食欲そそる!たんぱく質やビタミンが同時に摂れて栄養たっぷり。鶏むね肉はレンジ加熱で簡単に、しっとり美味しいサラダチキンになります。彩り豊かでおもてなしにもぴったりです。
2023/09/30
20分
主菜ふんわり香るバジル風味で食欲アップ!ワインとよく合うお洒落なおつまみ。おもてなしにもぴったりです。揚げ油を使わず吸油量が少ないので、パクパク食べやすい一品です。
2023/07/23
5分
副菜暑い夏に嬉しい非加熱レシピ。はくさいと塩昆布のうま味にカレー粉のスパイスがきいて、食欲そそる!ごはんとよく合うので、お弁当のおかずやごはんのおともにもぴったりです。
2023/07/09
15分
主食カレー風味が食欲そそる!これ一品でお肉も野菜もたっぷり摂れる大満足のサラダうどんです。夏に嬉しいレンジ調理。火を使わず、キッチンに立つ時間が短くて済むので、忙しい日や休日ランチにもぴったりです。
2023/04/29
15分
副菜明太子マヨネーズ味で食欲そそる!おもてなしにもぴったりのデリ風サラダ。えびのうま味とアボカドのまろやかなコクが相性抜群。トッピングのレモンと粗挽き黒こしょうも良いアクセントになっています。
2023/04/25
15分
主食鶏五目ごはんをカレー風味に仕上げてみました。スパイシーな香りで食欲そそる!具がたくさん入るので素材のうま味もしっかり味わえます。冷めてもおいしく、お弁当のごはんにも。温かいうどんや蕎麦のおともにもぴったりです。
2023/04/24
10分
副菜カレーマヨ風味で食欲アップ!さばとトマトが入ってうま味たっぷりの簡単副菜。お酒との相性もよく、「足りない時のあと一品!」に火を使わずパパッと調理しやすいのも嬉しいポイントです。これ一品で魚、野菜、海藻が同時に摂れるので、食事の栄養バランスが気になる時にもぜひご活用ください。
佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家
プロフィール
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 長年の専業主婦を経て数年前からフルタイム勤務に。 そこで改めて気付いた「簡単レシピ」の有り難さ。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そ...
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