主食

混ぜるだけ!簡単♡大満足!鯖缶とトマトの冷製レモン風味パスタ

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スパゲッティを茹でる時間は除く。
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜるだけ♪5分で出来ちゃう! 鯖缶を使った冷製スパゲッティです🍝   鯖の身は崩しすぎないことで 鯖のごろごろした食感を残しました。 鯖缶のオイルも加えることで、 ジューシーな鯖の旨味がたっぷり♡♡   夫は私の分もうっかりほとんど食べてしまった位(笑) わが家の大人気スパゲッティです♪

材料3人分

  • スパゲッティ
    300g
  • 鯖缶(オイル漬け)
    1缶(150g)
  • ミニトマト
    10個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    鯖缶のオイル
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1と1/2
  • A
    レモン果汁
    大さじ1
  • A
    醤油、にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • 青じそ(千切り)
    3枚
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    スパゲッティを茹で始める。 お湯に対して1%の塩を加えて、標記通り茹でる。

    混ぜるだけ!簡単♡大満足!鯖缶とトマトの冷製レモン風味パスタの工程1
  • 2

    スパゲッティを茹でている間にソースをつくる。 ミニトマトは半分に切り、ボウルに調味料A オリーブオイル大さじ3、鯖缶のオイル大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1と1/2、レモン果汁大さじ1、醤油、にんにく(すりおろし)小さじ1、鯖缶(オイル漬け)と一緒に加えて全体を混ぜ合わせておく。 ※鯖の食感を残したいので、細かく崩しすぎないように注意。

    混ぜるだけ!簡単♡大満足!鯖缶とトマトの冷製レモン風味パスタの工程2
  • 3

    スパゲッティが茹であがったら、冷水にとってしめる。 粗熱がとれたらザルに上げて水気を切り、工程2のボウルに加えて全体を和える。 仕上げにこしょうをかける。

    混ぜるだけ!簡単♡大満足!鯖缶とトマトの冷製レモン風味パスタの工程3
  • 4

    器に盛って青じそ(千切り)を飾る。

    混ぜるだけ!簡単♡大満足!鯖缶とトマトの冷製レモン風味パスタの工程4

ポイント

🔸鯖の身はごろごろ感を残したいので細かくしすぎないように。 🔸スパゲッティを冷水にとって水がすぐ温まってしまうようであれば、水を入れ変えて冷やしてください。

作ってみた!

  • チョメ奴
    チョメ奴

    2023/06/26 15:27

    水煮缶で作りましたがかなり美味しかったのでリピート確定です♪混ぜるだけというのも手軽で良いですね☆
    チョメ奴の作ってみた!投稿(混ぜるだけ!簡単♡大満足!鯖缶とトマトの冷製レモン風味パスタ)
  • カリニ彩Artist
    カリニ彩

    2021/11/15 21:31

    いもこさんこんにちは! 作って頂いて感激です✨素敵なご報告ありがとうございます!
  • いもこ
    いもこ

    2021/11/06 20:20

    おいしかったです!とても好評でした😆
    いもこの作ってみた!投稿(混ぜるだけ!簡単♡大満足!鯖缶とトマトの冷製レモン風味パスタ)

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