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2018.08.30
分類主菜
調理時間: 10分
ID345604
巷で話題の”サバ缶”を使った超簡単おかず♪今回は、節約食材の”厚揚げ”と合わせて、ご飯がすすむ味噌煮にしてみました。
作り方は、とーっても簡単!フライパンにサバ缶の汁・水・調味料を入れ、厚揚げとサバの身をサッと煮るだけ。どちらも生で食べれる食材のため、サッと温める程度に火を通せばOK!
10分もあれば完成するので、バタバタ忙しい日にも最適です。
サバ缶(味噌煮) | 1缶(190g) | |
厚揚げ(6cm角) | 2枚(240gぐらい) | |
A
|
水 | 3/4cup(150ml) |
A
|
めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ | 各小さじ1 |
A
|
砂糖 | 小さじ1/2 |
A
|
しょうが | チューブ1〜2cm |
水 3/4cup、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ 各小さじ1、砂糖 小さじ1/2、しょうが チューブ1〜2cm
・サバ缶の汁(全量)を入れて中火にかけ、5分ほど煮る。つくメモ
<つくメモって?>
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