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    「ちくわの煮物」30選|作り置きにも◎

    「ちくわの煮物」30選|作り置きにも◎
    • 投稿日2024/05/16

    • 更新日2024/05/16

    「ちくわレシピ」30選|お弁当やおつまみにも
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    ちくわレシピまとめ

    うま味たっぷりでストックしやすい「ちくわ」。今回は、そんなちくわを使った煮物レシピをご紹介! 手軽に作れるので、あと一品のおかずとしてはもちろん、お弁当おかずや作り置きにもおすすめですよ♪

    簡単副菜『レンジで作る☆ひじきの煮物』

    1.簡単副菜『レンジで作る☆ひじきの煮物』

    調理時間10(下処理除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    あと1品という時に助かる簡単レンジレシピです♡ひじきは栄養も豊富で積極的に食卓に取り入れたい食材♪常備菜としてはもちろんお弁当のスペース埋めにも役立ちます☆

    材料

    乾燥芽ひじき、人参、ちくわ(小)、油揚げ、水、醤油・酒・みりん・めんつゆ(2倍濃縮)
    節約食材でかさまし♡『染みうま!大根とちくわと蒟蒻の煮物』

    2.節約食材でかさまし♡『染みうま!大根とちくわと蒟蒻の煮物』

    調理時間20(冷ます時間除く)

    このレシピを書いたArtist

    大根にコスパのいいちくわとこんにゃくを加えてかさましした煮物です♪ ちくわとこんにゃくでボリューム、美味しさともにUP↑ 短時間でも味が染みるよう食材の切り方に工夫した副菜です(^^♪

    材料

    大根、ちくわ、こんにゃく、水、醤油・みりん・砂糖、ほんだし
    シャキッと食感が美味しい☆【ひじきとれんこんの炒め煮】栄養◎

    3.シャキッと食感が美味しい☆【ひじきとれんこんの炒め煮】栄養◎

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    甘辛い味付けのひじきの炒め煮に れんこんを入れてシャキシャキの 食感をプラスしました👍🏻 ̖́- ちくわの旨みも美味しく、 ひじきやお野菜で栄養がたっぷり とれるのも嬉しいですよ♪♪ 人参や枝豆で色味も良いので お魚献立に加えたりお弁当に入れても パッと華やかになりますよ🐟🍱

    材料

    れんこん、人参、ちくわ、冷凍剥き枝豆、乾燥芽ひじき、だし汁または水、酒、みりん、砂糖、醤油
    根菜とちくわとお揚げの煮物。

    4.根菜とちくわとお揚げの煮物。

    調理時間30

    このレシピを書いたArtist

    あると安心な常備菜。ちくわとお揚げ、最後の鰹節で、だし汁いらず。お弁当にもおすすめです。

    材料

    ごぼう、レンコン、にんじん、ちくわ、油揚げ、サラダ油、水、みりん、醤油、砂糖、鰹節
    簡単!ヘルシー!ちくわとこんにゃくの甘辛煮!

    5.簡単!ヘルシー!ちくわとこんにゃくの甘辛煮!

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    ダイエット中だけど、どうしても晩酌がしたいって時におすすめの一品!カロリー少なめでお酒にも合うので罪悪感も少なめで晩酌できます!ごはんとの相性もバッチリなのでおかずがもう一品欲しいときにも最適です!

    材料

    ちくわ、こんにゃく、ごま油、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、和風だしの素(顆粒)、輪切り唐辛子
    【こんにゃくとごぼうの甘辛炒め】作り置きやお弁当にも◎

    6.【こんにゃくとごぼうの甘辛炒め】作り置きやお弁当にも◎

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    ごぼうやちくわの旨み食材を こんにゃくや人参と一緒に 甘辛く炒め煮したご飯に合う副菜です︎✨ 最後に小松菜の緑もプラスして 彩りも栄養もたっぷりなおかずに♪ お弁当や作り置きにも ぴったりですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-

    材料

    こんにゃく、ごぼう、小松菜、人参、ちくわ、醤油、みりん、砂糖、和風だしの素
    常備菜にも!ひじきと枝豆の炒め煮

    7.常備菜にも!ひじきと枝豆の炒め煮

    調理時間15(ひじきを水で戻す時間を除きます。)

    このレシピを書いたArtist

    定番のひじきの煮物に枝豆を加えて彩りと食感をUPしました。夏は冷やして食べても美味しいので、沢山作って冷蔵保存しておくと、箸休めやお弁当などにも重宝します。

    材料

    芽ひじき(乾燥)、枝豆(茹でたもの)、ニンジン、ちくわ、出汁、醤油、みりん、酒、砂糖、ごま油
    レンジで常備菜!ちくわ入りひじきの煮物

    8.レンジで常備菜!ちくわ入りひじきの煮物

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    レンジで出来ちゃう常備菜! あると便利なひじき煮です^ ^ レンジでたくさん作って作り置きをしておくと便利ですよ! 薬膳効果 ☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進 ☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

    材料

    ひじき、大豆(水煮)、にんじん、生ちくわ、かつお節、めんつゆ(3倍濃縮)、水、みりん、ごま油
    腸活!美容にも!【ひじきとこんにゃくの煮物】

    9.腸活!美容にも!【ひじきとこんにゃくの煮物】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    簡単なのにしっかり栄養☆ 炒めないのでヘルシーでしかも美容にもいい✨ 素材がそれぞれ引き立って、おかずとしても混ぜご飯にしてもよい万能な1品です。

    材料

    芽ひじき、人参、ちくわ、油揚げ、こんにゃく、醤油、みりん、きび糖(砂糖)、和風だしの素、水
    山盛りもりもり食べられる”わが家のひじき煮”

    10.山盛りもりもり食べられる”わが家のひじき煮”

    調理時間30(ひじきを戻す時間は除く)

    このレシピを書いたArtist

    ひじき煮を食べると「母のごはん」や「おばあちゃんのごはん」を思い出す。何だか懐かしい優しい味がしますよね。 わが家は夫も息子もひじきが大好きなので常備菜としてよくいつも冷蔵庫にはひじき煮があります。 このレシピで作るとたくさん作ってももりもり食べてくれるのですぐになくなりますが栄養満点なのでとても嬉しい♩お弁当おかずや副菜としても便利なのでぜひ、作ってみて下さいね♩

    材料

    ひじき(乾燥)、にんじん、刻みあげ、ちくわ、ごま油、だし汁、酒、砂糖、醤油、みりん

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