安くて早くて美味しい!栄養バランス抜群おかず

あおにーな

Artist

あおにーな

作りおき料理研究家

  • 食生活アドバイザー
3738
\家族も家計もよろこぶおかずを食卓に/ ・仕事や育児、介護で毎日忙しい主婦さんに ・一人暮らしを始めて自炊したいあなたに ・料理が苦手なあなたに ▼ スーパーに必ずある食材、調味料を使って ▼ 安くて早くて美味しいおかずをわかりやすくご紹介 2021.11.26〜Nadia Artistとして、こちらでレシピをアップさせて頂いてます。 あなたやあなたのご家族が笑顔になれるようなレシピをアップしていきますので、フォロー頂けるととても励みになります! 【あおにーなについて】 ・食生活アドバイザー ・50代料理歴30年主婦 ・家族→夫、社会人息子、大学生娘、黒猫、三毛猫 ・2025年9月第2弾レシピ本『毎日2品の作りおき献立レシピ』絶賛発売中! ・[ロングセラー6刷!]初レシピ本《1週間3000円作りおきレシピ》好評発売中! ・2022年2月 Nadia 月間MVP受賞 ・2023年2月Nadia月間動画賞受賞 ・YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」登録者数25万人 ・Instagramフォロワー数6.8万人 ・雑誌サンキュ!25周年プレミアYouTuber|アンバサダーアワード受賞 ・TBSラジオ「生活は踊る」"スーさんコレいいよ" コーナー ・TBS Nスタ特集『1人前100円でも映え節約レシピ』 ・千葉テレビ モーニングこんぱす『Oh!KAZU』コーナー ・中央公論新社「婦人公論」1週間4500円ルポ体験特集 ・光文社「女性自身」貧乏丼&おかず特集 ・育児もひと段落し、人生第3章の幕開けしました!

とっておきレシピ

【フライパン1つ🍳】れんこん鶏つくね

【フライパン1つ🍳】れんこん鶏つくね

\ボウルもポリ袋も不要!/ タネ作りからフライパンでこねこねして、そのまま焼いちゃえばできあがる! 超手間抜きで、料理がめんどうな方の味方なおかずです! シャキシャキ食感がたまらないですよぉ〜★

ウェブサイト・SNS

出版物

2

活動実績

  • ラジオ

    202510

    TBSラジオ「生活は踊る」"スーさんコレいいよ"コーナーで、調味料1:1:1レシピをご紹介しました。

  • 雑誌

    20253

    光文社「女性自身」アイデア貧乏丼&おかず特集でレシピをご紹介しました。

  • 雑誌

    202410

    中央公論新社「婦人公論」1週間4500円ルポ体験特集企画でご紹介いただきました。