副菜
サバ缶ときゅうりのごまマヨサラダ【#簡単 #節約 #時短】
5分
塩もみ時間を除く- エネルギー245kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質18.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
話題の”サバ缶”を使った簡単おつまみ副菜♪ 作り方は、とーっても簡単で、サバの水煮缶と塩もみしたきゅうりをごまマヨドレッシングで和えるだけ。 たったこれだけだけど、マヨとごまのコク、そして酢としょうが効果でサバ缶独特の臭みが軽減され、めちゃめちゃ食べやすい！！ ポリポリ食感のきゅうりとも相性抜群です♪
作り方
- 1
きゅうりはヘタを取って斜め薄切りにし、塩少々(分量外)で揉み、5分おく。
- 2
ボウルに水気を切ったサバ缶・水気を絞った1・A マヨネーズ、酢、すり白ごま各大さじ1、しょうゆ、砂糖、ごま油各小さじ1、しょうがチューブ1〜2cmを入れ、混ぜ合わせる。
作ってみた！
鶏皮坊主2026/07/15 21:11
サバがサラダになるとは驚きです。美味しかったです。
りぃママ2025/06/29 18:38
昼間に作って冷蔵庫で冷やしておいて、今夜ご飯に食べたのですが、めちゃくちゃ美味しいです✨暑い夏でもさっぱり食べられますし、栄養もとれるのでいいですね😊
さら2025/03/09 20:49
サバ缶をサラダで使うのは抵抗があったけど、美味しくてびっくりしました！🐟✨️- りん
2025/02/24 13:03
簡単でとってもおいしかったです！ これを作るためにサバ缶買います😊
かおちゃん2024/08/22 20:05
さっと簡単に出来、味付けも抜群でめちゃくちゃ美味しかったです💯 家族にも好評でした✨
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