主菜
サバと大根のキムチ煮込み＊鯖缶で１０分！早旨安☆
10分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質13.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サバ味噌煮缶とキムチの辛みとコク旨のベストマッチ☆ 安くて早くて旨みたっぷり！ 旬の野菜と一緒にさっと煮るだけで 煮込み感のあるトロトロのサバと シミシミ大根がフウフウあったまるおかずに♪
作り方
下準備
大根は皮をむいて一口大の乱切りにし、耐熱皿に並べラップをかけて電子レンジ500wで4分加熱する。
- 1
鍋に大根とサバ味噌煮缶を4～6つに分けて入れる。キムチを数か所に置き、缶の中の汁と酒と水を加えて中火にかける。
- 2
蓋をして５～6分煮たら出来上がり。
ポイント
＊鍋に残った汁に豆腐ともやしを加えてもう一度楽しめます！そのあとまたお汁が残っていたら、お湯を足して鍋締めラーメンにもできますよ！ ＊大根の苦みが気になる方は大根の上部の青い部分を選ぶと苦味が少ないです。 ＊大根以外にも、白菜やキャベツ、ニラなどを使っても美味しくできます。ニンニクや生姜を足して風邪予防にもおすすめです！ ＊缶の中に分量の水を入れて缶の底に溜まった美味しい出汁まで使い切ります。
レシピID：383067
更新日：2019/11/27
投稿日：2019/11/27
作ってみた！
9349302024/01/26 18:57
直前に、もう一品ほしいな〜と材料が揃っていた早安旨のこちらのレシピを。あっという間に出来ました。そして凄く美味しかったです✨✨✨
- 730815
2023/01/31 15:26
何回も作ってます。お気に入りです! - きらら
2022/11/20 20:12
キャベツでかさあげして作りました。美味しいです! - メイプル
2020/01/22 20:56
おいしかった。とにかく簡単！はや〜い！あったか〜い！リピ間違いなし。
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