主食
サバ缶とトマト缶で簡単♡鯖となすのワンパンボロネーゼ風パスタ
15分
- エネルギー650kcal
- 炭水化物90.2g
- 脂質22.4g
- たんぱく質28.5g
- 糖質85.6g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ワンパンで簡単にできるパスタレシピなので 今日はパスタとサラダだけ！なんてときは洗い物も少なくてすむのでおすすめです！ そして今回はひき肉とかじゃなくサバ缶を使って♡ コレがめっちゃ合う♡ しかも使ったのは味噌味です♡ 汁ごと全部使ったのですがちゃんと味噌のコクも加わって贅沢な味わいに♡ 機会がありましたらぜひお試しいただけると嬉しいです！
材料2人分
- パスタ2人分
- カットトマト缶1缶
- サバ缶1缶
- にんにく1かけ
- たまねぎ1/4個
- なす2本
- オリーブオイル大さじ1
- A水300cc
- Aめんつゆ大さじ3
- 塩こしょう適量
- ゆでたまご適量
- ドライパセリ適量
作ってみた！
vivi2026/06/03 12:22
今度はレシピ通りの味噌煮缶でリベンジです😏✨️ 具材で入れられそうなのが無かったのでとりあえずウインナー入れてます😁 玉ねぎはみじん切りのと、くし切りの両方入れてます。 美味しく出来ました。
- vivi
2026/04/30 13:16
二人分でパスタ２束、トマト缶と鯖缶、それぞれ使い切れるので良かったです。 ただレシピ以外の紹介文まで細かく見てなくて、鯖缶 が水煮缶だと思い込んで作ってて最後の最後で味噌って文字を見つけて驚きました(笑)😅 水煮缶でやっても美味しいは美味しかったですが、少量の味噌を加えて仕上げてみました。 家族からも美味しいもらえました✨️
ryuryu2019/08/11 12:10
ありがとうございますm(__)m 3人分で作るときは、めんつゆと塩コショウで調整すればよいですか？？- ryuryu
2019/08/11 07:26
パスタは何g、めんつゆは何倍濃縮、トマト缶は何gのものを使用するとよいでしょうか？
