【サバ缶ときゅうりのさっぱり旨だれ和え】栄養満点◎5分副菜♪
投稿日2024/04/13
更新日2024/04/13
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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鯖缶と切ったお野菜を 混ぜ合わせるだけのおてがる副菜です♪ パパッと作れるのであと1品欲しい時にも◎ 味噌でコクのあるタレが きゅうりや大葉との相性抜群で、 ご飯のお供にもぴったりですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料2人分
- サバ缶(味噌又は醤油)1缶(190g)
- きゅうり1本(100g)
- 大葉5枚
- A酢、砂糖各小さじ1
- A味噌小さじ1.5
- A醤油小さじ1/2
作り方
ポイント
★鯖缶は味噌や醤油の味付きのものでお作りいただけます◎ ★合わせ味噌を使用しています♪
- 1
きゅうりは輪切りにしてポリ袋に入れ、塩ひとつまみをふりしばらく置き、水気を絞る。 大葉は小さめにちぎる。
- 2
ボウルにA 酢、砂糖各小さじ1、味噌小さじ1.5、醤油小さじ1/2を合わせ､①､サバ缶(味噌又は醤油)の身を入れ混ぜ合わせる。
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食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。