副菜
【サバ缶ときゅうりのさっぱり旨だれ和え】栄養満点◎5分副菜♪
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー185kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鯖缶と切ったお野菜を 混ぜ合わせるだけのおてがる副菜です♪ パパッと作れるのであと1品欲しい時にも◎ 味噌でコクのあるタレが きゅうりや大葉との相性抜群で、 ご飯のお供にもぴったりですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-
作り方
- 1
きゅうりは輪切りにしてポリ袋に入れ、塩ひとつまみをふりしばらく置き、水気を絞る。 大葉は小さめにちぎる。
- 2
ボウルにA 酢、砂糖各小さじ1、味噌小さじ1.5、醤油小さじ1/2を合わせ､①､サバ缶(味噌又は醤油)の身を入れ混ぜ合わせる。
作ってみた！
くだもの大好き🧡2026/07/24 09:49
ヴェルさん🌟紹介のレシピ❣️ viviさん🌟 のりのりサン🐾🎀🤍🌟 チョロリス🐿️さん🌟も作られてますね💕 久々に食べたくなりました♡ 今回もとっても美味しく頂きました🌼 大葉が大丈夫かな？と思いましたが 息子ちゃんも食べてくれて一安心🍀 でもこの大葉が爽やかで美味しいんですよねぇ〜💖今回もサバ味噌缶使用✨ ユーザーの皆様🌟 cotoさん🌟美味しいレシピありがとうございます😊💕🍀🌻
よっこ2026/07/06 07:41
今回も味噌味の鯖缶🥫で作りました🎵 我が家🏘️の定番✨ メッチャ美味しかったです🩷
ゆっこ2026/06/12 09:39
またリピしました🎵 おかげでサバ活できました🐟👍💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
- ゆっこ
2026/05/30 09:46
またまたリピしました🎵 これからの季節にきゅうり🥒は美味しく❣️ さっぱりいただけて❣️サバ活もできる👍💕 激リピしそう😆😆😆 きゅうり🥒2本、大葉１０枚でつくりました😄 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
たぁプー2026/05/19 01:46
久しぶりのリピ。 ようやく引っ越しのバタバタも落ち着き、「あれ食べたいなぁ」と思い作りました😄 家族も大好きな味で喜んで食べてくれました🙌 ごちそうさまでした😋
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