主食
『焼鯖と梅干しの香ばしごはん』鯖缶で♪ご飯に混ぜるだけ！
5分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物54.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質52.3g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鯖缶の臭みを消すために、鯖の身をフライパンで醤油とソテーすることで、めちゃくちゃ鯖が美味しくなります！！ 焼き鯖のジューシーさと梅干しのさっぱり感が最高の組み合わせで、１歳児も『おいしーおいしー！』と連呼しながら完食！ 手軽に美味しくお魚が食べれます♪
ポイント
🔸鯖の身は表面を軽く焼き付けるのみでいいです。火を通しすぎて鯖かパサつかないように注意してください。
レシピID：421725
更新日：2021/09/28
投稿日：2021/09/28
作ってみた！
みかん2022/06/06 11:14
練り梅でも代用出来ますか？✨
もんちゃん2021/10/12 11:12
むちゃくちゃ美味しかったです！また作ります💛
(ㅎ.ㅎ )2021/10/08 13:07
鯖の甘さと梅干しの酸っぱさが最高です！ 追加でみょうが、ガリ、絞ったキュウリを入れましたが美味しかったです❗️
いもこ2021/09/29 18:36
美味しすぎて感動しました♡ 素敵なレシピありがとうございます！
