主食

うまみたっぷり!鯖缶キムチの混ぜご飯でおにぎり

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質57.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養満点な鯖缶にピリ辛キムチをプラスしたこく旨混ぜご飯でおにぎりです。 作り方もとても簡単! フライパンでしっかり炒め合わせるだけで、うまみが凝縮されるので美味しさが倍増します。 ご飯に混ぜて美味しい! またそのままご飯にのせるだけでも美味! そして、鯖を大きめにほぐして炒め合わせればおつまみにも最適! 色々な食べ方で楽しめます。

材料2人分

  • 温かいご飯
    300g
  • 鯖缶(水煮)
    1/2缶(約70g)
  • キムチ
    60g
  • 小ねぎ
    2〜3本
  • ごま油
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1/2〜
  • 白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    鯖缶(水煮)は汁気を切り、キムチは粗めに刻む。小ねぎは小口切りにする。

    うまみたっぷり!鯖缶キムチの混ぜご飯でおにぎりの工程1
  • 2

    フライパンにごま油、鯖、キムチを入れて中火にかけ、鯖を粗くほぐしながら汁気を飛ばすように炒め合わせる。

    うまみたっぷり!鯖缶キムチの混ぜご飯でおにぎりの工程2
  • 3

    全体にしっかりと油が回ったら、醤油で調味する。

    うまみたっぷり!鯖缶キムチの混ぜご飯でおにぎりの工程3
  • 4

    ボウルに温かいご飯、3、小ねぎ、白いりごまを加えて混ぜる。

    うまみたっぷり!鯖缶キムチの混ぜご飯でおにぎりの工程4
  • 5

    3〜4等分にし、おにぎりを握る。仕上げにお好みで白いりごま(分量外)をふる。 ・残りの1/2の鯖缶を使用したレシピあります。 【うまみたっぷり!鯖缶のお味噌汁】 https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/446204

    うまみたっぷり!鯖缶キムチの混ぜご飯でおにぎりの工程5

ポイント

●汁気を飛ばすようにしっかり炒め合わせましょう。 ●辛いのがお好きな方はキムチ量を増やしても。その際もしっかり汁気を飛ばしてください。 ●お使いのキムチにより味が多少異なるため、味をみて醤油は適宜調節してください。

作ってみた!

  • mi-ko
    mi-ko

    2025/03/18 04:36

    息子がおにぎり苦手なので丼にしました♪鯖とキムチが合いますね💕とても美味しくて息子も喜んでいました❣️缶汁はお味噌汁に使いました☺️手軽にお魚が食べられるありがたいレシピです🥰
    mi-koの作ってみた!投稿(うまみたっぷり!鯖缶キムチの混ぜご飯でおにぎり)
  • 495627
    495627

    2023/04/03 17:25

    すごい美味しいっていわれました。 素敵なレシピをありがとうございます😊
  • La gelatina
    La gelatina

    2022/12/14 15:20

    こんにちは😃 キムチと鯖缶の組み合わせ凄く美味しいかったです。 ごはんにしみついたキムチと食べ応えのある鯖🐟がまたやみつきになります。 海苔を巻いて、おかずそっちのけで、3個🍙も食べてしまいました。😳 Repeat決定です。 いつも素敵なレシピありがとうございます😭
    La gelatinaの作ってみた!投稿(うまみたっぷり!鯖缶キムチの混ぜご飯でおにぎり)
  • buffy
    buffy

    2022/11/23 12:37

    梅じゃこわかめご飯にコメントした者です。 キムチが余っていたので、常備している鯖缶を使って作ってみました。これもとても美味しかったです! 混ぜご飯や炊き込みご飯が大好きで色々と作っていますが、この組み合わせは新鮮でした(^^) 韓国のりで巻いて食べましたが、最高でした。家族も喜んでおかわりしていました。レシピ嬉しいです🍚 ありがとうございます♪

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