主菜
【甘辛味噌のさば大根】缶詰&レンチンでお手軽おかず♡
15分
冷ます時間除く- 総費用250円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー245kcal
- 炭水化物15.6g
- 脂質14.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鯖の味噌煮缶で簡単時短おかず🐟🤍 レンジで作れてとってもお手軽 ⸜🌷︎⸝ 同時調理もしやすいほったらかし おかずです♡味噌煮缶を使うのでさばに しっかりと味が染みた煮物が短時間で 作れます👍ぜひ作ってみてください♬
作り方
- 1
大根は皮を厚くむき、5mm幅のいちょう切りにする。 鯖の味噌煮缶は鯖と汁にわける。鯖の中骨は取り除く。
- 2
耐熱容器に大根を加え、上から鯖をのせる。 A 水100ml、鯖缶の汁１缶分、醤油・酒・みりん各大さじ１を加えふんわりとラップをし、600Wで10分加熱する。
- 3
大根に竹串がスッと通れば取り出し、そのまま10分ほどおき、味を馴染ませる。
ポイント
●鯖缶の中骨は食感が悪いので取り除いて使用しました。 ●味噌煮缶の汁も味つけに使用します。 ●大根が固ければ、追加でレンジ加熱してください。
レシピID：471592
更新日：2023/12/24
投稿日：2023/12/24
作ってみた！
ちひろ2025/07/15 15:57
甘辛味噌のサバ大根♪ サバ味噌煮缶を使ったおかずを作りたかったので〜♪ レンチンなので楽チン👍 しっかりサバ大根！ とても美味しくいただきました🍚 りなてぃさん 素敵なレシピありがとうございます😊
ともじつ2025/01/28 18:36
簡単やのに味染み染み👅 おっさんレシピに追加です
ゆくゆく2023/12/29 13:30
サバ缶でレンチン煮物。 少ない調味料だけどサバの出汁がきいてて、美味しい😋 夜作って置いていたら、昼飯で父に半分以上食べられてました。
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