主菜
血液サラサラ♪『新玉ねぎと鯖缶のキムチサラダ♪』
投稿日2021/04/29
更新日2021/04/29
調理時間5分
キムチが辛すぎず鯖缶と新玉ねぎが美味しいサラダ♪ 野菜もたっぷり食べれて、パクパク♪いつの間にかなくなってる...✨無限サラダ∞ ごはんにかけてもおいしいくおかずになるサラダです♡♡ もちろんパンに挟んでも◎
材料2人分
- 新玉ねぎ中1個
- 鯖缶(鯖のオリーブオイル漬け)1缶(120g)
- きゅうり1本
- キムチ大さじ2
- ゆで卵1個(8分茹でたもの)
- かつお節大さじ2
- 塩ひとつまみ
- ごま適量
作り方
ポイント
とにかく野菜は薄くスライスすること♪キムチや鯖缶との絡みがとても良くなります✨
- 1
新玉ねぎ、きゅうりは薄くスライスする。 キムチは小さめに刻む。
- 2
ボウルに新玉ねぎ、きゅうり、かつお節、鯖缶(鯖のオリーブオイル漬け)をオイルごと入れ混ぜ合わせる。
- 3
キムチ、ゆで卵を入れ軽く混ぜながらゆで卵を崩し、塩をひとつまみ♪ 器に盛りつけごまをふる。
レシピID
411772
質問
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️
