副菜

ジャーマンポテト風《ホクホク♡さつまいもサラダ》

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  • エネルギー247kcal
  • 炭水化物27.6g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質25.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンのお出汁が効いた、ジャーマンポテト風のさつまいもサラダです🍠粗挽き黒こしょうたっぷりで食べるのがおすすめです😋💗

材料3人分

  • さつまいも
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • ベーコン
    50g
  • A
    塩、こしょう、ガーリックパウダー
    各少々
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    無糖ヨーグルト
    大さじ1
  • B
    塩麹
    小さじ1
  • B
    塩、こしょう
    各少々
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 粗挽き黒こしょう、乾燥パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは、薄切りにする。 ・ベーコンは、1cm幅に切る。 ・さつまいもは、3cm角ほどに切り、10分水にさらす

  • 1

    さつまいもは、耐熱容器に、水(分量外:50ml)と一緒に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、5分加熱する。竹串が通れば、水を捨て、ラップを外し、更に30秒程加熱して、水分を飛ばす。粗く潰す。

    ジャーマンポテト風《ホクホク♡さつまいもサラダ》の工程1
  • 2

    さつまいもをレンチンしている間に、フライパンに、オリーブオイルを引き、玉ねぎとベーコンにA 塩、こしょう、ガーリックパウダー各少々をして、炒める。

    ジャーマンポテト風《ホクホク♡さつまいもサラダ》の工程2
  • 3

    潰したさつまいもに、2を入れ、混ぜ合わせる。粗熱をとる

    ジャーマンポテト風《ホクホク♡さつまいもサラダ》の工程3
  • 4

    3をB マヨネーズ大さじ2、無糖ヨーグルト大さじ1、塩麹小さじ1、塩、こしょう各少々和える。器に盛り付け、粗挽き黒こしょう、乾燥パセリをふる。

    ジャーマンポテト風《ホクホク♡さつまいもサラダ》の工程4

ポイント

■さつまいもの水分は、しっかり飛ばしてください。

作ってみた!

質問

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