「スナップえんどうのサラダ」30選｜食卓の彩りにも
投稿日2025/05/27
更新日2025/05/27
目次
1.【スナップエンドウのごまマヨサラダ】超絶旨い♡推しサラダ！！
調理時間10分(下準備除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
超絶旨い！私の激推しサラダ♡♡ スナップエンドウの甘みにベーコンの旨味 ゆで卵が絶妙にマッチ✨ ごま風味のマヨだれで和えれば 何度もリピしたくなるサラダの完成です！ 冷やして食べるとより美味しいので おすすめです〜☺️✌️ぜひぜひ 作ってみてくださいね💓
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
チョロリス2025/05/24 14:11
ユーザー友のゆみさん、ありみさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 頂きもののスナップエンドウでこんなに美味しいなんて感激です🐿️☺️💓 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ RINATYさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友のゆみさん、ありみさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️
とーるじーじ2024/05/06 21:54
家庭菜園で収穫したスナップエンドウが残っていたので、また作ってみました。 安定の美味しさでした。
ゆみ2025/05/23 13:31
昨日の副菜【スナップえんどうのごまマヨサラダ】です。 姑さんの畑のスナップえんどうは終了したけど…ご近所さんから、お裾分けで頂いたので、作ってみました、🎶 ごまマヨだれで和えた食感の良いスナップえんどう…噛んでるうちに甘みが😍ベーコンの旨みが😍ゆで卵と一緒に食べると…う〜ん、絶品😋✨
2.『ブロッコリーとスナップエンドウのカレーツナマヨサラダ』
調理時間5分(下準備の時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
カレー風味のスパイシーなツナマヨが、ブロッコリーや甘いスナップエンドウによく合います✨ 作り置きやお弁当にもおすすめです＾＾ 野菜は前もって茹でておくと、あとは混ぜ合わせるだけで簡単に作れます👍
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- とーるじーじ
2023/06/01 19:30
近所の方からスナップエンドウをいただいたので作って見ました。 帰省中の娘からもカレー風味が好評でした。
3352782021/04/26 19:07
美味しく頂きました。 カレーマヨ味✨しかも野菜たっぷり🥦間違いなく美味しいです。 何度もリピしてます。 ごちそうさまでした♪
3.スナップエンドウと卵のデリ風サラダ【#簡単#同時調理】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
スナップエンドウとゆで卵を使った、彩り豊かな簡単サラダ♪ 作り方は、とーっても簡単で、卵とスナップエンドウをお鍋で茹で、あとは、ごまマヨドレッシングをかけるだけ。 たったこれだけだけど、ドレッシングの酸味とコクが、スナップエンドウの甘みを引き立てます♡ ちなみに、いつものこのドレッシングは”酢”を入れるのですが、ちょっとデリ風にしたかったので酢を粒マスタードに変更しています♪ 時折見える粒粒が、とってもオシャレですよね^^♪ もちろん、粒マスタード持ってないって方は、酢でも代用できるんで、機会がありましたらぜひ〜♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ちひろ2025/04/06 08:42
たまごとスナップえんどうを茹でてる間にドレッシング作り🎵 ドレッシングの酸味とコクが美味し〜！粒マスタードが良い仕事をしてますね〜❤️ ドレッシングをかけることで玉子とスナップえんどうの甘味が増した気がします。 春らしいサラダ美味しかったです❣️ yuuさん ご馳走様でした😊
4.スナップえんどうとハムのチーズサラダ【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキのスナップえんどうが、 粉チーズが効いた濃厚でコクうま。 ゆで卵入りなのでボリューム満点で栄養価も高い嬉しいサラダです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 24937
2023/05/11 21:25
美味しすぎて2日連続作りました♡ 美味しいレシピをありがとうございました！！ 
jojojo2022/04/07 08:18
いつもスナップエンドウはマヨネーズ付けて食べるだけでしたが濃厚でとっても美味しかったです(^o^)
5.レンチンのみで激旨♡ささみとスナップえんどうの塩昆布ナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ヘルシー美味しい！大満足の副菜です♡ ささみでかなりお腹も膨れるので、ダイエット食にも♡ スナップえんどうがとっても甘くて、塩昆布とのバランスもとってもいいですよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョビの助2023/11/23 06:23
いんげんで作りました。レンチンで簡単。酒のつまみにも合いますね！
- トイプ
2021/04/20 07:36
スナップえんどうと塩昆布の組み合わせは初めてでしたがすごくおいしかったです。また作りたいです。
6.卵たっぷり《スナップエンドウ♡ツナマヨサラダ》
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
卵をたっぷり入れた、スナップエンドウのツナマヨサラダです♪♪ 麺つゆもポイントです 子供が大好きな味に仕上げました
材料
7.『スナップエンドウとチキンの和風ごまマヨサラダ』やみつき☆
調理時間15分(粗熱を取る時間は除く)
このレシピを書いたArtist
旬のスナップエンドウに、むね肉のヘルシーな茹で鶏とゆで卵を合わせたボリュームサラダです🥗✨ 茹で鶏は余熱で火を通すことで、しっとりやわらかな仕上がりに♡ ゆで卵はごろっと大きめに切り、食べ応えアップ❣️ たっぷりのすりごまで風味良く、やみつきな美味しさです😋♫ ぜひお試しくださいね🌸
材料
8.スナップえんどうのごまマヨサラダ【作り置き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
甘めの濃厚なごまダレが、シャキシャキ食感のスナップえんどうの美味しさを引き立て、食が進みます。 スナップえんどうをゆでたら、後は調味料と和えるだけ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ママと娘2023/04/29 20:08
立派なスナップえんどうを頂いたので、作ってみました。ごまマヨダレが美味しい✨
8012492022/10/15 17:46
大きなスナップエンドウを頂いたので、刻んで、にんじんとゆで卵をプラスして作りました(*^^*)美味しかったです！
9.卵たっぷり《スナップエンドウ♡シーザーサラダ》
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
卵を加えて、ボリュームアップしたシーザーサラダです♪♪ 子供たちに人気のサラダ♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- とーるじーじ
2024/04/23 20:46
家庭菜園で収穫できたスナップエンドウを使って作ってみました。 チーズと卵の黄身が良く絡んで濃厚で美味しかったです。
- purin27
2026/05/10 17:59
スナップエンドウを沢山頂いて何を作ろうか悩んでいたところ、このレシピに出会いました！
- 376941
2023/06/06 21:44
ベーコンでなくウインナーで作りました！ 余りを次の日にも食べましたが、 時間を置くとドレッシングやウインナーの 塩気が馴染んで、よりスナップエンドウの 甘みを感じられました！
10.スナップエンドウとマッシュルームのジェノベーゼサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
冬から春へのスイッチシーズンにぴったりな、炒めた野菜と生野菜を合わせたサラダです。 塩こしょうで炒めても十分美味しいですが、今回はバジルソースで炒めました。爽やかな香りと華やかな見た目が食欲をそそります♪ 是非出来立てを楽しんで下さいね。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- とーるじーじ
2023/03/08 18:36
バジルソースが無かったので塩胡椒で炒めて作って見ました。 炒めすぎたのかマッシュルームの色が黒くなってしまいちょっと見た目が悪くなりましたが、ケールも生で美味しく食べれました。 仕上げのオリーブオイルは、たっぷりめにかけた方が美味しかったです。
Shino2021/04/05 17:45
余っていたバジルソースを活用するためにレシピ検索をして見つけました！海外在住のためスナップえんどうがなくインゲンで代用しましたが美味しくできました😊
11.わさびが効いたグリーンホットサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
アスパラをメインとした緑色のお野菜を焼いてわさびが効いたドレッシングで和えました。温かいうちにいただきます。（冷ましてもOK）
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Memento-MORI2026/07/09 08:57
グリーンホットサラダ🩵わさび味❣️ 手元にある野菜で作りました． 生わさび使用で爽やか． 美味しいレシピありがとう ごちそうさま💙MM💨💨
13.やみつき♡スナップえんどうとむき海老と卵のコンソメマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
彩りもきれいで、スナップえんどうとむき海老の食感も楽しめるサラダです♡ コンソメ味のマヨドレがめっちゃ合います♪半熟卵を崩しながら食べると最高です♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
まゆの2025/03/11 00:33
スナップエンドウ、今日はサラダで頂きますっ(๑>ڡ<๑)🍴💕 柔らかさの中にも食感を残したスナップエンドウと、プリプリのエビに絡んだコンソメマヨが凄く美味しい😆👍💕 ゆで卵は、パクっと食べちゃうより ともきーたさんの言う様に『崩しながら』食べるのがイイね❣️ また新しい美味しさGETで ご機嫌さん(灬ºωº灬)ﾌﾌﾌ~ﾝ♪
- まゆの
2025/05/05 18:46
時期が終わった💔…と 思ってたスナップエンドウ、今日 行ったら売ってた～ﾜｰｲ\(* ॑꒳ ॑* \三/ * ॑꒳ ॑*)/ﾜｰｲ♪♪ んで、先ずは食べたい コンソメマヨサラダ💡 ̖́-リピ🔁リピ🔁 ともきーたさんの仰る通り『やみつき』៸៸᳐>⩊<៸៸᳐︎💕︎︎💕︎ 次男が「またスナップエンドウ買ってきたの？好きだねぇ～(笑)」と。 いやぁ～自分でも、こんなにハマるとは思ってなかったよ( ´>▽<` )ゞ💦
- まゆの
2025/04/23 14:17
まだスナップエンドウ売ってたε-(´∀｀*)ホッ❤パスタのお供にリピ🔁です♪♪ コク旨コンソメマヨが美味しい、家族が大好きなサラダ🤗
14.同時茹でで時短♪簡単♪スナップえんどうとハムのペンネサラダ
調理時間15分(粗熱を取る時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
旬のサクッと甘いスナップえんどうをたっぷりと入れてペンネサラダに♪ハムのピンクとスナップえんどうの鮮やかな緑が春らしいサラダです＾＾お弁当にもおススメです。 薬膳効果 ☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
15.レンジで♪『えびと春野菜の和風マヨの温サラダ♪♪』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春の食材は栄養も高くて、みずみずしくてとても美味しい♪ 素材そのものが美味しいからなるべくシンプルにしたくてサラダにしました♪マヨネーズでコクを出し、めんつゆで味を整え風味を出しました♪ 茹でるよりもレンジにしたのは、もちろん時短でもありますが、栄養を逃さないためです✨ 春は肌荒れ、心身ともに疲れやすく悩みも多い季節...旬の野菜やタンパク質、炭水化物などの栄養をバランス良くとってホルモンバランス、心のバランスを整えましょう＊
材料
16.【スナップえんどうの和風たまごサラダ】めっちゃ美味しー♫
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
少し時期が早いですが、スナップえんどうが出てきたので早速ゲット♪ 和風サラダにしてみました♡ ドレッシングが絶品！ゆで卵との相性もバッチリ！いくらでも食べられちゃうやみつきサラダです♡ 工程も少なく、超簡単！スナップえんどうはレンチンで♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ナムディ2026/03/03 11:06
一昨年ですがユーザー友のヴェルさん、コスモスさんが美味しそうな投稿をされていて保存していたこちらのレシピや〜っとというか忘れていて...😅作りました😊✨ 玉子ちょっと崩れましたがすりごま入ってとても美味しい【スナップえんどうの和風たまごサラダ】でした😋💕 ヴェルさん、コスモスさん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😄✨ ともきーたさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
コスモス2024/03/07 18:59
スナップえんどうの和風サラダ、塩昆布と鰹節が入り、濃くが出てとっても美味しかったです😋 すぐ完食しちゃいました😺
ヴェル2024/03/05 09:18
( * ॑꒳ ॑* )ﾉᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ! スナップエンドウ好きだし ともきーたさんレシピ好きだしで リピ作り置きしました🍀 おかかと塩昆布が良いんですよ🍙 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
17.美肌サラダ『スナップエンドウと半熟卵のツナ和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
スナップエンドウにはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれていて栄養満点です♪ ビタミンCで美肌効果も‼︎ ビタミンCは水溶性ビタミンで水に流れやすいのでスナップエンドウは短時間で茹でてくださいね！
材料
18.【スナップエンドウの和風タルタル和え】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
今が旬のスナップエンドウ。 卵タルタルと合わせて、頂きます。 タルタルは、削りかつお節とお醤油を入れて和風に仕上げました。 ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪
材料
19.旬の味♪スナップエンドウとトマトのしそ風味のツナマヨ
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
そのままポリポリ食べてもおいしいスナップエンドウが大好きです！ マヨネーズとの相性抜群すぎませんか…？ 同じく相性抜群のツナも追加して見た目もお腹も満足なサラダになりました(^^) ほんのり効かせた青じそドレッシングが味の決め手になっています。
材料
20.ペンネとスナップエンドウのめんつゆサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春が旬のスナップエンドウをペンネと一緒に茹で、めんつゆベースのタレで和えました。シャキシャキと甘いスナップエンドウがアクセントになって、サラダ感覚で食べられる和風パスタです。
材料
21.レンジで簡単！春野菜サラダ♡マヨ•バタ•マスタード•ドレ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春野菜 ★スナップエンドウ ★新じゃがいも ★芽キャベツ それぞれ、ちょうど美味しく食べれる固さにレンジで加熱！ スナップエンドウはパリパリ！ 新じゃがはホクホク！ 芽キャベツは程良くやわらかに！ 絶妙な加熱時間をレシピにしましたよ ドレッシングは マヨネーズとバターとマスタードに はちみつ、コンソメ、を加えて 塩で味を整えました♪ 配合がこれまた絶妙！ スナップエンドウの筋取りの詳しい写真付き！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- ナムディ
2025/03/20 09:49
レンジでとても簡単でマヨ・バタ・マスタード・ドレがめちゃくちゃ美味しかったです😋💕 色味も春を感じる色味で朝から春気分満喫出来ました🥰 mayumillionさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- まゆの
2025/05/06 21:39
今回は 芽キャベツ無しで…💧あの何とも言えない歯応えと春の香りが無いのは残念だけど💔 その分、新じゃがとスナップエンドウが頑張ってくれてます💪🏻🔥✨ なんたってマヨバタマスタードのドレッシングが絶品なので、抱えて食べたい一品ですよねぇ(๑>ڡ<๑)🍴💕 今夜も美味しさに KOです_( _˟꒳˟ )_✨✨✨
- まゆの
2025/03/21 22:42
ナムディさんを追いかけやって参りました︎ ︎=͟͟͞͞ ⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝⭐︎´- ｼｭﾀｯ! マヨ・バタ・マスタードの破壊力(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ✨これでダウンしない人居ないって！ ホクホクの新じゃが、カリカリのスナップエンドウ、春の香りの芽キャベツ……三角食べが止まらん❤❤❤ まゆみさんのドレッシングは、素材の味を殺さず 引き立てちゃうから凄いよねぇ(*´꒳`ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ✨✨ ナムディさんの美味しそうな投稿で、迷子になってたレシピ見つけられたよ😆👍💕 どうもありがとう(ㅅ´꒳` )💕♪♪
22.新じゃがとスナップエンドウのホットサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
レンジで出来る、春野菜の簡単ホットサラダです。 レンジ調理＆マヨネーズ不使用でカロリーダウンですが、粒マスタードがいいお仕事してくれます♪温かいうちに食べるのがお勧めですが、冷めても美味しい一品です。 （一人分＝約80kcal）
材料
23.【スナップえんどうとカニカマのわさびマヨサラダ】レンチンだけ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
レンチンだけで美味しくできるサラダです！スナップえんどうのシャキシャキがたまらなく美味しいです♡ わさびマヨが甘いスナップえんどうとカニカマとバッチリ合います♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/02/06 23:58
スナップエンドウとカニカマのわさびマヨサラダ💚🫛🦀🥗💫✨ シャキシャキスナップエンドウ🫛に、しっとりカニカマ🦀が、わさびの効いたわさびマヨ💛ソースに絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ わさび💚のツーンとマヨ💛がめっちゃ合う〜💖😻💕💫✨ レンチンだけで、出来るのも、助かるよね〜💖😽💕💫✨ 今日は、焼肉に合わせて、わさび好き💚やし、わさび多めの、マヨ💛少なめにしたよ〜💖😋💕💫✨ めちゃめちゃ美味しかったから、また作る〜💜🥳💫✨✨ ともきーたさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
- まゆの
2025/02/22 22:10
スナップエンドウ…普段 買わないんだけど 定期野菜で届いたので、楽きっちゃんの真似っ子(๑✧ꈊ✧๑)ｷﾗｰﾝ✧ わさびがアクセントになって、凄く美味しい😆👍💕 まろやかな中にピリッ⚡オトナな味だね❤ こんな美味しいサラダになるなら、この為だけに買うのもアリだわ- ̗̀ 💡 ̖́- 楽きっちゃん、美味しいレシピ見つけてくれてありがとう🤗💗
maron2026/04/25 13:53
旬をいただく🍴😋 毎日のように、お豆さんが渋滞中🫛 今日は、このレシピで日本酒🍶❤ いつも美味しそうなレシピありがとうございます🤤
24.【スナップえんどうとツナのサラダ】旬の食材シャキシャキ🥰
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
スナップえんどうのシャキシャキした食感はクセになるので是非お試しください😊甘くて美味しい旬の野菜のサラダです！！5分で出来ちゃう簡単・時短なサラダをどうぞ^^
材料
25.オイル蒸しで甘うま♪スナップエンドウのサラダ＜栄養計算付＞
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
食材２つでささっとできるあったかい副菜、サラダです。 出来立てあつあつでも、冷たくても美味しいのでお弁当やあと1品用の作り置きにもオススメです。グリーンがきれいで、食卓が華やかになりますよ。 栄養計算（1皿分）約：ｴﾈﾙｷﾞｰ157Kcal・たんぱく質14.1g・脂質7.6g・炭水化物10.0g・食塩相当量0.3g
材料
26.食感もイイ♡むき海老とスナップえんどうのレモンマヨサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レモンで爽やか～粒マスタードもよいアクセントになっています♡ むき海老ぷりぷり～スナップえんどうシャキシャキ～で美味しいです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
泰風2022/11/26 21:13
冷蔵保存は何日持ちますか(՞˶･֊･˶՞)🤍
27.スナップえんどうのうま塩じゃこサラダ【作り置き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ちりめんじゃこのうま味が効いてシャキシャキ食感がごちそうのうま塩サラダは、お箸が止まらない味わいです。
材料
28.スナップエンドウと春キャベツのタルタルサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
スナップエンドウと春キャベツの甘さを感じる簡単サラダです。 ほんの少し加熱するとぐっと甘みが増すので、それぞれ電子レンジで軽く加熱しています。 見た目からも春を感じてください♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ぽんこ
2025/02/25 17:21
冷蔵庫にあるもので手早く作れて助かりました！美味しかったです(о´∀`о)
29.【スナップエンドウとちくわのごまマヨサラダ】ごまマヨ濃厚！
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキとしたスナップエンドウとちくわのごまマヨサラダをご紹介！ ごまマヨ味でやみつきになる美味しさです♡ おかずにも、おつまみにもピッタリ！ お弁当のおかずにもおすすめです♪ よかったらお試しくださいね♪
材料
