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レンジで出来る、春野菜の簡単ホットサラダです。 レンジ調理&マヨネーズ不使用でカロリーダウンですが、粒マスタードがいいお仕事してくれます♪温かいうちに食べるのがお勧めですが、冷めても美味しい一品です。 (一人分=約80kcal)
新じゃが芋はよく洗い、一口サイズにカット。 スナップエンドウは筋を取り除く。 しめじは石づきを取り除き、小房にわける。 ベーコンは4~5mmの細切りにする。
スナップエンドウは沸騰した湯で2分茹で、ザルにあげる。 耐熱容器に新じゃが芋を入れ、蓋をして3分600Wでレンチン。 一度レンジから取り出し、しめじとベーコンを加えて、更に2分600Wでレンチン。
温かいうちに②をボウルに移し、A オリーブオイル小さじ2、粒マスタード小さじ2、コンソメ(顆粒)小さじ1/2、クレイジーソルト小さじ1/4、粗びき胡椒適量を加えて混ぜ合わせて完成です。
温かいうちに和えると、少ない調味料でよく味が染み込みます。
レシピID:221198
更新日:2017/12/21
投稿日:2017/12/21
藤本マキ
料理研究家・栄養士・豆腐マイスター
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