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新じゃがとスナップエンドウのホットサラダ

  • 2017.12.21

  • 221198
  • 副菜
新じゃがとスナップエンドウのホットサラダ
新じゃがとスナップエンドウのホットサラダ新じゃがとスナップエンドウのホットサラダ

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レンジで出来る、春野菜の簡単ホットサラダです。
レンジ調理&マヨネーズ不使用でカロリーダウンですが、粒マスタードがいいお仕事してくれます♪温かいうちに食べるのがお勧めですが、冷めても美味しい一品です。
(一人分=約80kcal)

材料4人分

200g
14~15本
40g
100g
A 小さじ2
A 小さじ2
A 小さじ1/2
A 小さじ1/4
A 適量

作り方

1

新じゃが芋はよく洗い、一口サイズにカット。
スナップエンドウは筋を取り除く。
しめじは石づきを取り除き、小房にわける。
ベーコンは4~5mmの細切りにする。

2

スナップエンドウは沸騰した湯で2分茹で、ザルにあげる。

耐熱容器に新じゃが芋を入れ、蓋をして3分600Wでレンチン。
一度レンジから取り出し、しめじとベーコンを加えて、更に2分600Wでレンチン。

3

温かいうちに②をボウルに移し、A

オリーブオイル 小さじ2、粒マスタード 小さじ2、コンソメ(顆粒) 小さじ1/2、クレイジーソルト 小さじ1/4、粗びき胡椒 適量

を加えて混ぜ合わせて完成です。

ポイント

温かいうちに和えると、少ない調味料でよく味が染み込みます。

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