副菜

スナップエンドウと春キャベツのタルタルサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.4g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スナップエンドウと春キャベツの甘さを感じる簡単サラダです。 ほんの少し加熱するとぐっと甘みが増すので、それぞれ電子レンジで軽く加熱しています。 見た目からも春を感じてください♡

材料2人分

  • 春キャベツ
    70g
  • スナップエンドウ
    50g
  • ゆで卵
    1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    フレンチドレッシング
    大さじ1(市販のものを使用)
  • 塩こしょう
    少々
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    スナップエンドウは筋を取り半分に切る。春キャベツは食べやすい大きさにちぎり、それぞれ600Wの電子レンジで1分加熱し粗熱をとる。ゆで卵はフォークで粗めに潰す。

    スナップエンドウと春キャベツのタルタルサラダの工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ1、フレンチドレッシング大さじ1を加えて混ぜ合わせ、必要であれば塩こしょうで味を整える。器に盛り付けて、パセリをふる。

    スナップエンドウと春キャベツのタルタルサラダの工程2

ポイント

スナップエンドウ、春キャベツともに、加熱後に水分が出た時は、キッチンペーパーなどで軽く拭き取ると、味がぼやけず仕上がります。

作ってみた!

  • ぽんこ
    ぽんこ

    2025/02/25 17:21

    冷蔵庫にあるもので手早く作れて助かりました!美味しかったです(о´∀`о)
    ぽんこの作ってみた!投稿(スナップエンドウと春キャベツのタルタルサラダ)

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