副菜

【スナップえんどうとツナのサラダ】旬の食材シャキシャキ🥰

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5
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スナップえんどうのシャキシャキした食感はクセになるので是非お試しください😊甘くて美味しい旬の野菜のサラダです!!5分で出来ちゃう簡単・時短なサラダをどうぞ^^

材料3人分

  • スナップえんどう
    50g
  • トマト
    1個
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    鶏ガラの素
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • かつおぶし
    小袋1袋

作り方

  • 下準備
    スナップえんどうはスジ取りをして耐熱ボウルに入れたら電子レンジ600wで1分加熱する。 加熱後は半分の斜め切りにする。トマトはひと口大にする。

  • 1

    スナップえんどう・トマト・油を切ったツナ缶をボウルに入れる。

    【スナップえんどうとツナのサラダ】旬の食材シャキシャキ🥰の工程1
  • 2

    A 鶏ガラの素小さじ1、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1/2を加える。

    【スナップえんどうとツナのサラダ】旬の食材シャキシャキ🥰の工程2
  • 3

    かつおぶしを加えて良く混ぜる。

    【スナップえんどうとツナのサラダ】旬の食材シャキシャキ🥰の工程3

ポイント

スナップえんどうを電子レンジで加熱後は熱いのでさっと水で洗ってください😊

作ってみた!

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