副菜

にんにくおかかマヨ《スナップエンドウの春雨サラダ》

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白だしとマヨネーズとにんにくのドレッシングに、かつお節も入った、おつまみにもピッタリの春雨サラダです。マヨネーズですが、白だしと合わせるので、こってり感もなく、食べやすいサラダになってます。

材料3人分

  • スナップエンドウ
    100g
  • ハム
    4枚
  • 緑豆春雨
    30g
  • かつお節
    2袋(3g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    にんにく(チューブ)
    5cm

作り方

  • 1

    ・スナップエンドウは、筋をる。1分30秒ほど茹で、2~3等分に、斜め切りにする。 ・ハムは、2cmほどに手でちぎる。 ・緑豆春雨は、表示通り茹で、すすいで、しっかり絞る。長いものは、食べやすい長さにきる。

    にんにくおかかマヨ《スナップエンドウの春雨サラダ》の工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1と1/2、白だし大さじ1、にんにく(チューブ)5cmを入れ、混ぜ合わせたら、スナップエンドウ、ハム、緑豆春雨、かつお節を入れ、混ぜ合わせる。

    にんにくおかかマヨ《スナップエンドウの春雨サラダ》の工程2

ポイント

■春雨の水分は、しっかり絞ってください。

作ってみた!

  • ごんべす
    ごんべす

    2026/02/04 17:53

    スナップえんどう(SE)が好きすぎて、SEと春雨と調味料を倍量で作りました。ハムは4枚です。 ニンニクがいい仕事しますね🧄✨️ パリッとしたSEは永遠に食べていられます。 SEレシピ1軍入りです🫛
    ごんべすの作ってみた!投稿(にんにくおかかマヨ《スナップエンドウの春雨サラダ》)
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2026/01/18 17:59

    春雨サラダのレシピが広がりました!マヨ味ですが白だしニンニク味であっさりして、お酒が進みますね🍺
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(にんにくおかかマヨ《スナップエンドウの春雨サラダ》)

質問

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