副菜

食感もイイ♡むき海老とスナップえんどうのレモンマヨサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンで爽やか~粒マスタードもよいアクセントになっています♡ むき海老ぷりぷり~スナップえんどうシャキシャキ~で美味しいです♡

材料2人分

  • むき海老
    120g
  • 大さじ1
  • スナップえんどう
    100g
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    レモン汁・粒マスタード
    各小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    むき海老は耐熱ボウルに入れ、酒をまわしかけ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒程加熱する。 スナップえんどうは両側の筋をとり、ラップで包み、600Wのレンジで20秒加熱し、ひっくり返して更に20秒加熱する。

    食感もイイ♡むき海老とスナップえんどうのレモンマヨサラダの下準備
  • 1

    むき海老はさっと洗ってぬめりを取り、ペーパータオルでしっかり水けをとる。 スナップえんどうは斜め半分に切る。 ボウルにむき海老・スナップえんどう・A マヨネーズハーフ大さじ1、レモン汁・粒マスタード各小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を加えて混ぜる。

    食感もイイ♡むき海老とスナップえんどうのレモンマヨサラダの工程1

ポイント

全部レンチンで簡単♡

作ってみた!

  • 泰風
    泰風

    2022/11/26 21:13

    冷蔵保存は何日持ちますか(՞˶・֊・˶՞)🤍

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