副菜

海老アボカドとズッキーニのごちそうサラダ《ハニーマスタード》

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\ひらひらズッキーニと海老アボカドのサラダ/ 生ズッキーニは実は驚くほど柔らかくて甘いんです~♪ ズッキーニのおいしさを発見できますよ。 はちみつ入りマスタードドレッシングが絶品! 美味しいドレッシングで、ぷりぷりの海老と クリーミーなアボカドとズッキーニが飽きることなく 食べられちゃいます♪ 簡単なのに華やかに見えるちょっとした おもてなしにもピッタリのごちそうサラダです。

材料4人分

  • ベビーリーフ
    一袋
  • 海老(サラダ用)
    100g
  • アボカド
    1個
  • ズッキーニ
    1本
  • A
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    バジルの葉
    3枚
  • A
    レモン果汁
    1/4個
  • A
    はちみつ、酢
    大さじ1
  • A
    EXオリーブオイル
    大さじ3
  • お好みでフライドガーリック
    適量

作り方

  • 1

    ドレッシングの材料A 塩小さじ1、こしょう少々、バジルの葉3枚、レモン果汁1/4個、はちみつ、酢大さじ1、EXオリーブオイル大さじ3は混ぜ合わせておく。 バジルの葉はちぎって加える。 ※オリーブオイルは最後に加えてくださいね。

  • 2

    ズッキーニは上の部分を切り取り、ピーラーで上から下に向かってスライスする。 アボカドは皮からくり抜いて2㎝角に切る。

  • 3

    お皿に洗って水けを切ったベビーリーフ、海老(サラダ用)、アボカド、ズッキーニ、お好みでフライドガーリック、を散らす。 最後にドレッシングをかける。

ポイント

■海老はサラダ用のボイル済みのものを使用しました。   生の海老を使用する際はよく洗い、背ワタを取り除いて加熱してから使ってください。

作ってみた!

  • 326307
    326307

    2022/05/10 21:28

    マスタード入れ忘れましたが、なくても感激の美味しさでした!また作ります💖
  • 444426
    444426

    2021/07/02 23:31

    ベビーリーフではなくレタスでしたが、美味しく頂きました^ ^
  • 444426
    444426

    2021/07/02 18:05

    マスタードは??

質問

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