頑張らない腸活ごはんとホケミのおやつ。
Artist
五賀ひろか
腸活料理家/管理栄養士
- 管理栄養士
- 野菜ソムリエ
- ナチュラルフード・コーディネーター
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[腸活料理家/管理栄養士]
岡山県出身。11歳と9歳の母。
【料理のハードルを下げたい】
そんな想いでSNSを通じて料理やおやつの発信をしています。
手作りごはんや焼き立てスイーツのおいしさは格別。
でも、忙しい日々の中では難しいのが現実…
-10kgの減量や特定保健指導の経験もあり、”頑張らない腸活ごはん”で応援できたらうれしいです。
地元の岡山県の”おいしい!”を伝えるための活動も。
息抜きのおやつは、ホットケーキミックスで簡単に作ります♪
■管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター
■子ども向け料理教室主催
■米粉料理コンテストなど受賞経験あり
■動画出演/レシピ制作/コラム執筆など
とっておきレシピ
市販のから揚げ粉を再現！お店みたいな手羽中のから揚げ
ウェブサイト・SNS
活動実績
- タイアップ
2026年6月
オレンジページ様×weck様のコラボ投稿にて、新作WECKのブログ及び、リール動画を作成させていただきました。
- 雑誌
2026年5月
かも川手延べそうめん様の［腸活レシピBOOK］の全レシピ考案、コラム監修、スタイリング提案をさせていただきました。
- タイアップ
2026年3月
ウェルジャパン様のkiri®︎を使用した広告用のレシピ考案、スタイリング及び、撮影を担当いたしました。
子どものころから大好きだった市販のから揚げ粉の味を再現しました。 食べるとなつかしい気持ちになれますし、我が家の娘たちからも大人気！ 時間が経つと粉がしっとりするので、それもまたおいしい… この分量で鶏もも肉１枚分いけます♪