スプーンで食べるサラダ♪『キャベツとコーンの鯖缶サラダ＊』

• 5分

材料2人分

• キャベツ
  1/4個
• コーン缶
  大さじ2
• 鯖缶(オイル)
  1缶
• A
  マヨネーズ
  大さじ1
• A
  レモン汁
  大さじ1
• 亜麻仁オイル(お好みのオイル)
  大さじ1
• ブラックペッパー
  適量

作り方

• 1

  キャベツをフードプロセッサー(包丁でも◎)を使い、小さく角切りにしボウルに入れる。

• 2

  ボウルにコーン缶・鯖缶(オイル)→オイルは捨てる。 A マヨネーズ大さじ1、レモン汁大さじ1を加えて、鯖缶をほぐしながら混ぜあわせる。 器に盛り付けて亜麻仁オイル(お好みのオイル)をかけて、お好みでブラックペッパーを振るう。

ポイント

鯖缶をほぐしながら混ぜあわせる＊ 鯖には脳の活性化、生活習慣病、ダイエットにも効果的です✨ 朝食にも◎ パンと召し上がるとバランスも良く召し上がれるかと思います✨

作ってみた！

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