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    主菜

    【即席簡単】サバ缶と玉ねぎのサラダ

    • 投稿日2018/10/26

    • 更新日2018/10/26

    • 調理時間5

    サバとの相性が抜群の『刻み玉ねぎダレ』をのっけるだけで簡単。カラダ想いのおつまみです。

    材料2人分

    • サバ水煮缶
      1缶(140g)
    • たまねぎ
      50g
    • 青しそ
      2枚
    • A
      オリーブ油・かぼす果汁(レモン可)
      各大さじ2
    • A
      はちみつ
      小さじ1弱
    • A
      塩・あらびき黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    サバは水煮の汁をよくきってから盛りつけてください。青しその代わりにハーブ(バジルやディルなどが合います)アレンジも◎

    • 1

      たまねぎはみじん切り、青しそは細かく刻む。 ボウルにA オリーブ油・かぼす果汁(レモン可)各大さじ2、はちみつ小さじ1弱、塩・あらびき黒こしょう少々を合わせて混ぜ、たまねぎ、青しそを加えひと混ぜする。

      【即席簡単】サバ缶と玉ねぎのサラダの工程1
    • 2

      器にサバ水煮缶を盛り1をかける。

      【即席簡単】サバ缶と玉ねぎのサラダの工程2
    レシピID

    367762

    質問

    作ってみた!

    • みぃたんの作ってみた!投稿(【即席簡単】サバ缶と玉ねぎのサラダ)
      みぃたん
      みぃたん

      2019/09/24 07:18

      今度こそ写真撮りました❗️やっぱり美味しかった✨✨
    • みぃたん
      みぃたん

      2019/09/21 08:00

      写真、撮りわすれました💦💦簡単でめちゃくちゃ美味しかったです✨また作ります❗️

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    簡単料理研究家*ハットリミドリ
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    簡単料理研究家*ハットリミドリ

    料理家

    東京都文京区千石にて昭和の長屋をリフォームしたキッチンスタジオ atelier月 運営 心とからだと環境にやさしい料理の教室やマルシェの開催をしています 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉

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