副菜

大根とレタスのチョレギサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みずみずしい大根とシャキシャキのレタスが、 コクがあるドレッシングと合わさりやみつきになる美味しさ!! おうちで簡単にチョレギサラダが作れますよ~。

材料2人分

  • 大根
    1/4本(約200g)
  • レタス
    3枚
  • A
    砂糖・鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)
    各小さじ1
  • A
    醤油・酢
    各小さじ2
  • A
    ごま油・いりごま
    各大さじ1
  • 韓国海苔
    適量

作り方

  • 1

    A 砂糖・鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)各小さじ1、醤油・酢各小さじ2、ごま油・いりごま各大さじ1を混ぜ合わせる。

  • 2

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。大根は千切りにして①へ入れて、ちぎった韓国海苔を加え良く混ぜ合わせる。

ポイント

・レタスと大根は切ったらパリッとなるまで冷水に浸すと、シャキシャキ食感になります。

作ってみた!

  • ayako
    ayako

    2024/01/10 08:34

    海苔はのせていませんが... とっても簡単にできて良かったです!
    ayakoの作ってみた!投稿(大根とレタスのチョレギサラダ)

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