副菜

水戻し不要♡止まらん旨さ♡切り干し大根のチョレギサラダ♡

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供達が大好きなチョレギサラダ♡ 歯ごたえを残したくて今回は水に漬けて切り干し大根を戻すのではなく 水洗いした水で戻してみました♡ 切り干し大根を使う事で味がしみしみです♡ 食べ始めたら止まりません(笑)

材料4人分

  • 切り干し大根
    1袋(50g)
  • A
    きゅうり
    1本
  • A
    にんじん
    ⅓本
  • 少々
  • B
    にんにくのすりおろし
    小さじ1
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    ごま油
    大さじ2
  • 韓国のり
    適量
  • 白すりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    切り干し大根は水洗いをしてザルにあげて置いておきます。

    水戻し不要♡止まらん旨さ♡切り干し大根のチョレギサラダ♡の工程1
  • 2

    A きゅうり1本、にんじん⅓本をスライサーで細切りにして 塩をもみ込みます。

    水戻し不要♡止まらん旨さ♡切り干し大根のチョレギサラダ♡の工程2
  • 3

    ボウルにB にんにくのすりおろし小さじ1、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油大さじ2を混ぜ合わせて置きます。

    水戻し不要♡止まらん旨さ♡切り干し大根のチョレギサラダ♡の工程3
  • 4

    切り干し大根と水洗いしたA きゅうり1本、にんじん⅓本をぎゅぅっと絞ってボウルに入れてしっかりとB にんにくのすりおろし小さじ1、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油大さじ2が絡むように和えます。

    水戻し不要♡止まらん旨さ♡切り干し大根のチョレギサラダ♡の工程4
  • 5

    白すりごまを入れて全体に絡むように和えます。 今回は大さじ2くらい入れました。

    水戻し不要♡止まらん旨さ♡切り干し大根のチョレギサラダ♡の工程5
  • 6

    最後に韓国のりをちぎって入れしっかり和えたら出来上がり♡ 韓国のりは小分けになっているのを1個使いました。

    水戻し不要♡止まらん旨さ♡切り干し大根のチョレギサラダ♡の工程6

ポイント

◯切り干し大根はしっかり水に漬けて戻しても大丈夫です。お好みの方法で調整してみて下さい。 ◯カニカマや蒸し鶏などプラスして和えても美味しいです。

作ってみた!

  • MYHR
    MYHR

    2022/06/14 16:51

    人参がなかったので代わりにカニカマを入れて作りました。 切り干し大根がシャキシャキで美味しかったです。
    MYHRの作ってみた!投稿(水戻し不要♡止まらん旨さ♡切り干し大根のチョレギサラダ♡)
  • 159579
    159579

    2019/06/02 16:29

    このレシピ本当に手軽で美味しくて栄養もたっぷりなので常備菜によく作ってます。ありがとうございます(^O^)
  • ai s.
    ai s.

    2018/12/30 18:43

    歯ごたえが最高!本当に美味しかったです♪

質問

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