副菜
切り干し大根とわかめ《腸活♡韓国風サラダ》
5分
戻す時間は除く- エネルギー112kcal
- 炭水化物13.2g
- 脂質6.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きゅうりの塩もみなしで出来る、お手軽サラダ♪♪食物繊維たっぷりの腸活サラダです♪♪
材料2人分（2～3人分）
- 切り干し大根20ｇ
- きゅうり1本
- 塩蔵わかめ25ｇ
- A白だし大さじ1
- A酢、ごま油各小さじ2
- Aコチュジャン小さじ1
- A砂糖小さじ1/2
- Aにんにく(チューブ)4cm
- A白いりごま大さじ1と1/2
作り方
下準備
・切り干し大根と塩蔵わかめは、戻して、食べやすい長さに切る。 ・きゅうりは、縦半分に切り、斜め薄切りにする。
- 1
混ぜ合わせたA 白だし大さじ1、酢、ごま油各小さじ2、コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにく(チューブ)4cm、白いりごま大さじ1と1/2で和える。
作ってみた！
michu2026/05/03 18:32
塩つくねの副菜に作りました♪ ピリ辛の味付けとポリポリ食感がたまらない美味しさで 🍺のおつまみにぴったりです💕 きゅうりの塩もみ無しで時短になるのもうれしいです☺️ いつも簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
