副菜
【レタスと豆腐のチョレギサラダ風】野菜を美味しく食べる副菜♡
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レタスと豆腐で作る簡単サラダです🥗 ポン酢ベースのさっぱりドレッシングに たんぱくな味わいのお豆腐と 韓国のりのアクセントが とってもよく合います🙊🇰🇷 市販のドレッシングが無くても お家にある調味料で美味しい ドレッシングが作れるので ぜひお試しください☺️🙏
材料2人分
- レタス2~3枚
- ミニトマト3個
- きゅうり1/2本
- 木綿豆腐1/2丁(150g)
- 韓国のり適量
- Aポン酢、ごま油各大さじ1
- Aオイスターソース小さじ1
- A砂糖、にんにくチューブ各小さじ1/2
作り方
- 1
きゅうりは薄切り､ミニトマトは2等分､レタスはちぎる。 木綿豆腐は1口大に切る。
- 2
器に①､ちぎった韓国のりを乗せ､合わせたA ポン酢、ごま油各大さじ1、オイスターソース小さじ1、砂糖、にんにくチューブ各小さじ1/2をかける。
作ってみた！
よっこ2024/05/13 19:33
旦那のリクエストで作りました🎵 タレがスッゴく美味しくて、あっという間に食べちゃいました🙂 旦那も大満足🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
リコ2023/08/20 20:58
ドレッシングとめっちゃ合う! 野菜あまり好まない子供にも好評だあ。 韓国海苔、散らすの忘れてたw
ウサちゃん2023/07/30 10:02
とても簡単にお店の味のようなサラダになりました🥹🥹
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