副菜
家にあるもので！『簡単チョレギサラダ風』
10分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質1.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家にあるもので簡単チョレギサラダ風♪ 韓国のりがある方は韓国のりも加えるとより雰囲気が出ますよ(^^)/
材料2人分
- サニーレタス3枚
- トマト1/2個
- きゅうり1/2本
- 乾燥わかめ大さじ１(2.5ｇ)
- Aごま油小さじ２
- A酢・砂糖・すりごま各小さじ１
- A鶏がらスープの素・醤油各小さじ1/4
- A塩ごく少量(ひとつまみの半分ほど)
- Aにんにくチューブ0.5㎝(ほんの少し)
作り方
- 1
サニーレタスはよく洗って水気をふき取り、食べやすい大きさにちぎる。 トマトは一口大に切る。 きゅうりは小さめの乱切りにする。 乾燥わかめは水で戻し、水気を絞って食べやすい大きさに切る。
- 2
A ごま油小さじ２、酢・砂糖・すりごま各小さじ１、鶏がらスープの素・醤油各小さじ1/4、塩ごく少量、にんにくチューブ0.5㎝をよく混ぜ合わせドレッシングを作る。
- 3
器に１をバランスよく盛り付け、２のドレッシングを適量かける。
作ってみた！
チョロリス2026/06/01 18:04
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 身近な食材で手早くサラダを作れて、 中華ドレッシングも最高でした🐿️☺️💖 家族にも好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌌💫✨
かおり2021/06/02 08:08
ニンニクやガラスープが控えめなのでくどくなく、野菜とよくなじんでとても美味しかったです！
