野菜メイン・簡単！40代パパのヘルシーレシピbyシゲパピ

ボリューム満点サラダ『蒸し鶏のデリ風シーザーサラダ』

サラダだけで大満足！『鶏むね肉の韓国風デリサラダ』

ひと皿で大満足サラダ☆『レモンガーリックチキンサラダ」

体が喜ぶデリ風パワーサラダ『タンドリーチキンと卵のサラダ』

白菜大量消費★『塩もみ白菜の塩昆布和え』

甘酸っぱい香味ダレがジュワー『油淋鶏なす（作り置きにも◎）』

新玉ねぎの甘みがたまらない！『新玉ねぎの肉巻き』

旬の野菜でシンプルな贅沢★『新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸し』