副菜

1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーを冷蔵庫にあるある調味料で和えた、簡単おつまみのレシピです。 マヨ×おかか×粉チーズという発酵食品の組み合わせで、旨み倍増。 とにかく簡単なのに一度食べたらホレちゃいます。1房だとすぐになくなっちゃうので、ブロッコリーがお買い得な時にぜひお試しください。

材料2人分

  • ブロッコリー
    1房
  • A
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    かつお節
    小2~3パック
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2~
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分けてお好みの固さに塩ゆでする。

    1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリーの工程1
  • 2

    ボウルにA 粉チーズ大さじ2、マヨネーズ大さじ2、かつお節小2~3パック、しょうゆ小さじ1/2~、オリーブオイル小さじ2と水気を切った①を入れ、全体に和える。熱があるうちに和えると味がよくなじみます。 水っぽくならないようにしっかりと水気を切ってくださいね。

    1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリーの工程2
  • 3

    皿に盛り付け、仕上げに粗挽き黒胡椒たっぷり、粉チーズ、かつお節をふりかけて完成。 ※仕上げの粉チーズとかつお節は、Aとは別の分量外です。

    1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリーの工程3

ポイント

▷ブロッコリーはしっかりと水けを切って和えてください。 ▷醤油の量は味を見ながらお好みで調整してください。 ▷かつお節の量はメーカーによってグラムが違うので調整してください。

作ってみた!

  • すみれ
    すみれ

    2026/03/08 11:20

    チーズと胡椒のコクが凄い👏✨ とても美味しかったです!
    すみれの作ってみた!投稿(1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー)
  • まーやん
    まーやん

    2026/02/15 16:39

    美味しくてリピートしてます✨️ 冷凍ブロッコリーが常にあるので 一人で晩酌するときのお供に作ったりしてます🍺
    まーやんの作ってみた!投稿(1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー)
  • みっさキッチン
    みっさキッチン

    2026/02/01 16:28

    色鮮やかで食べごたえのあるサラダができました🥦茎はザーサイにしようかな♪
    みっさキッチンの作ってみた!投稿(1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー)
  • りん‪🐹💜
    りん‪🐹💜

    2026/01/08 20:05

    ずーっと気になっていたレシピです☺️ ブロッコリーが安かったので初めて作りましたがとっても美味しい❣️❣️ 本当に1房ペロリ、ビールも進みすぎてヤバいです😆✨ また絶対にリピします♡
    りん‪🐹💜の作ってみた!投稿(1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー)
  • ちゃぴ
    ちゃぴ

    2025/08/26 16:01

    はじめどんな味になるのか想像できなかったのですが、デパ地下で売っていそうな濃厚おつまみ系の味になってびっくり!革命的な美味しさで感動しました✨ 夫も気に入ったようで、これゴルゴンゾーラ入ってる?なんて聞いてきました🤭 ちなみに耐熱ボウルひとつで簡単に作っちゃいましたがうまくできました😊 また絶対リピします❤️
    ちゃぴの作ってみた!投稿(1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー)

質問

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