副菜
【じゃがいもほくほく塩昆布あえ】安くて簡単すぐ旨い！
10分
- 総費用50円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー180kcal
- 炭水化物26.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質24.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
普通じゃがいもってバターじゃん。 でもね、ごま油にしても めちゃくちゃ美味しい。 ビールと一緒にやってみて ＃簡単 ＃節約 ＃おつまみ #あと一品 #小鉢 ＃居酒屋 ＃包丁不要 #火を使わない ＃レンチン
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむいて水で湿らせ、耐熱容器に入れてラップをする。電子レンジ(600W)で4分30秒加熱し、ラップをしたまま3分ほど蒸らす。 (※加熱の途中、一度上下を返すとムラになりづらいです。) (※爪楊枝がすっと入る柔らかさになるまで加熱してください。)
- 2
1が熱いうちにA ごま油大さじ1、すりごま(白)大さじ1/2、塩こんぶふたつまみ、にんにくチューブ4cmを加え、スプーンでざっくりじゃがいもをほぐしながら混ぜる。
作ってみた！
ゆくゆく2025/09/23 19:51
じゃがいも🥔が残ってて、なんかすぐ出来るのないかなと検索してて見つけました。 味付けはゴマ油、塩昆布、すりごま、ニンニクだけ。 めっちゃうまい😋 ゴマの香りと風味に塩昆布の旨みが加わって、そこにニンニク🧄がガツンときます。 倍で食べたかった🤣 おねこさん、じゃがいも🥔の簡単で美味しいレシピありがとうございます😊💕
万福2025/06/02 07:03
お弁当用と晩酌のおつまみ用に作りました😊 和風のポテサラみたいでとても美味しかったです👌 ビールが進みました😁 おねこさん美味しいレシピありがとうございます🙇♀️
