手間も洗い物もなし！「ポリ袋」で作る簡単サラダ
投稿日2022/05/09
更新日2022/05/09
今回は、忙しい日の「あと一品」にぴったりの簡単サラダをご紹介します。食材と調味料をポリ袋に入れてもみもみするだけ！ 手間や時間がかからないのはもちろん、面倒な洗い物がないのもありがたいですよね。野菜不足解消にも役立ちますよ♪
目次
1.ポリ袋で！＊ブロッコリーとトマトの中華マリネサラダ＊
調理時間5分(マリネ時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
相性抜群のブロッコリーとトマトを中華風のマリネサラダにしました^ ^ ポリ袋で作れば簡単！！ 洗い物も減りますよ^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
とーこ♪2024/09/14 20:52
何回か作ってみましたが、冷やして食べてみたら、より美味しくなりました!
emi2024/06/08 20:16
とても美味しい！ 彼氏も絶賛でした！
- 546534
2025/02/21 17:00
半量で作りましたが美味しそうで食べるのが楽しみです。
2.ポリ袋でシャカシャカ！『キャベツのチョレギサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【簡単！ポリ袋でシャカシャカ】 調味料を入れたポリ袋にちぎったキャベツを入れて、シャカシャカ振るだけ！ すぐにできて、あと一品というときにぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 479801
2021/10/26 12:21
シャカシャカして海苔を乗せたら｢簡単に焼肉屋さんのチョレギサラダができた！｣と主人と息子がガッツイて倍量で作りましたが写真を撮る間もなく正にあっと言う間に完食でした！我が家の定番に致します！
3.【ポリ袋で簡単！大根大量消費】お箸が止まらない！パリパリ大根
調理時間3分(漬け込み時間を除く)
このレシピを書いたArtist
★【箸休めなのにお箸が止まらない！】 エンドレスに食べられる、お漬物です？ ★ポリ袋で揉むだけで、簡単に出来るお漬物です。 ★作り置きできて、お弁当の隙間にも箸休めにも、おつまみにも。 2日目以降は味がしみてまた、美味しいです。 ★ごま油を効かせて、風味アップ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 239466
2022/05/09 14:25
こんにちは 赤唐辛子の代わりに七味唐辛子でも大丈夫ですか？
4.ポリ袋で揉むだけ！激旨♡春キャベツとカニカマの旨塩ごまサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
ポリ袋で揉むだけ簡単！箸がとまらない無限キャベツ♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 518681
2022/05/09 20:41
作り置き可能ですか？ - ぶにゃこ
2021/03/25 20:39
これ、ほんとに美味しいですね。夫も「うまーい!」と感激してました。春キャベツの甘さ、みずみずしさとカニカマのうまみのハーモニー。簡単なのもいいです。キャベツ200㌘で作りましたが、さらに倍食べたい。まさに無限♥ありがとうございました!
5.やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】
調理時間5分(置く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
にんじんの大量消費やお弁当の彩りに超オススメ！にんじんだけを使ったやみつきナムル♪ 作り方は、とーっても簡単で、にんじんを千切りにして塩もみし、あとは、塩昆布と調味料を加えるだけ。たったこれだけだけど、にんじんがめちゃめちゃ美味しいーっ！ 1本なんて、一人でペロッと食べれる勢いです！！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
AYANO.•*¨*•.☆2023/05/18 09:40
美味しすぎるぅ〰️😍 人参のポリポリ食感も凄くいいですね♪ お弁当の副菜に作りましたが次は倍量で沢山食べたいです♡♡♡
ベティ2023/09/18 14:07
簡単でとっても美味しいです。 これはもう、迷った時のリピ確定ですね。 迷わなかった時もリピ確定です。
- はなちゃん_
2019/03/18 09:08
簡単で美味しかったので何度も作ってます！ホカホカご飯にぴったりでした～( ◜ω◝ )
6.＼ポリ袋で／かち割りきゅうりとサーモンにんにくパンチ☆
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
＼かち割りきゅうりとにんにくで、味染み♡箸が止まらない1品／ 美容にも良いサーモンと相性抜群で、ピリ辛な大人のおつまみです☆ ヘルシーで美肌効果も♪ 暑い日の休日、頑張った一日に辛口ビールと一緒に…考えただけでも最高すぎるっ！😆 夏を満喫できるレシピです🌞
材料
7.ポリ袋ひとつで。簡単和風コールスロー【作り置き】
調理時間10分(冷やす時間は除きます。)
このレシピを書いたArtist
袋ひとつでできる、お手軽コールスローです。酢の代わりにポン酢を使うことで、ちょっぴり和風な仕上がりに。とはいえ和風すぎず、酢の感じもまろやかなので食べやすく仕上がると思います。 袋で作って、そのまま保存できるので洗いものが出ず楽ちんなのが最高ですよね。春キャベツは甘く生で食べておいしいので、ぜひ食べていただきたいです。
材料
8.【ポリ袋で】ツナ入りボリュームアップ《無限なすきゅうり》
調理時間10分(漬け込み時間を除く)
このレシピを書いたArtist
★ツナ缶の旨味をプラスして、さっぱりした中にもコクのある《無限なすきゅうり》です。 ★山形県の郷土料理の《だし》風です。ご飯にかけてもお豆腐にかけても、素麺などにも合います。 ★夏野菜のきゅうり・なすには体を冷やす効果があり、カリウムも豊富です。 ★熱中症予防にも最適。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
にゃんこさん🐱2024/07/25 19:00
大好きな食材を使えて、栄養満点、暑バテ対策になります！ツナたっぷり使い、ボリュームアップになりました〜一晩置いたので味もしみしみ、パクパクたべれます🎵
- 580192
2024/09/16 19:20
あーぴん先生のこちら大好きです! 年配夫婦ですので、ツナなしですが香味野菜たっぷりなので、美味しく頂けます。 ステキなレシピをありがとうございます❗️
- 824386
2023/05/14 19:44
きゅうりがなかったので茄子だけになってしまいましたが。夏らしいお味で、今度はお蕎麦の付け合わせとして食べたいと思います。美味しいレシピ、ありがとうございました。
9.ポリ袋で簡単！キャベツと人参の簡単マリネサラダ
調理時間5分(マリネ時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
キャベツと人参をポリ袋で揉み混ぜるだけで簡単絶品マリネサラダの出来上がり！作り置きにもおススメです♪ご飯にも、パンやパスタにも合うのでとっても便利ですよ＾＾ 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
michu2024/11/03 00:25
毎回同じコメントになってしまいますがにんにくの風味が効いたマリネ液が美味しくて😋 毎回 これって美味しいね〜って言ってます🥰
- michu
2024/06/20 15:30
時間がなくてキャベツが細切りじゃない😅 でもとにかく美味しいです😋 ポリ袋に入れて調味料入れて揉むだけなので本当に簡単なのにマリネ液がすごく美味しい✨💕 にんにくがすごくアクセントになってます👍
- michu
2023/06/10 10:04
すし酢がなかったので適当にお酢と砂糖、ちょっと白だしで代用しました。 にんにく苦手なのですが入れてみたらとても美味しかったです。 3日分できました。ほかの方も言っているように、次の日の方が味が染みて美味しかったです。 野菜がもりもり食べれます。
10.キャベツとツナの旨味サラダ【#作り置き#ポリ袋#ポリめし】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キャベツとツナを使ったやみつき副菜♪ 作り方は、とーっても簡単！！ キャベツとツナをポリ袋に入れ、あとはかつお節や白だし、レモン汁などを加えて上下にふりふりするだけ♪ オイルはツナ缶のオイルのみを使用で、あとは一切加えず、旨味たっぷりのかつお節をイン！ とってもシンプルだけど、お箸が止まらなくなる美味しさです♡
材料
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