副菜
あえるだけ♩【爆速ツナきゅう】
10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質7.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あえるだけですぐできる♩ パパっと作れて箸が止まらない美味しい一品です。 我が家の副菜の定番です。
作り方
- 1
きゅうりは薄切りにし、ポリ袋に入れて塩を加えて揉み込み10分置いておく。
- 2
①の袋に爪楊枝で穴を開けて水分を絞る。
- 3
油を切ったツナ缶と②とA 砂糖・醤油・お酢大さじ１、炒りごま大さじ１をあえる。炒りごまを散らす。
作ってみた！
ミルク2025/08/17 19:10
2025.08.16 きゅうりの種を取って作りました👍 酸味がこの季節にぴったりで、あと引きました😋✨ 美味しかったです🎉
4580222025/06/12 06:58
すごく食べやすい味付けでした！偏食の子供もパクパク食べ、これ美味しいと言ってくれました。 我が家の食卓に頻繁に出てきます⭐︎ レシピありがとうございます！！
Mai2025/06/01 21:20
箸休めにピッタリでした！簡単で他の料理の片手間に作れちゃうので、きゅうりがお安くなってきたこの季節に何度も作りたくなる一品です♡アレンジもできそうなので、また作りたいと思います！
