副菜

【具沢山!和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和風だしの素を隠し味に入れることで、 ぼやけがちな春雨サラダも 味がぎゅっと引き締まる! 子供受け抜群の春雨サラダです(*^^*) 子供たちのおかわりがとまらない〜♩ 合わせだれでとっても簡単です。 ぜひお試しください♡︎

材料3人分

  • 緑豆春雨
    50g
  • きゅうり
    1本
  • かにかま
    30〜40g
  • ツナ缶
    1缶
  • コーン
    大2〜3
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/4
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりは千切りにする。  ・ツナ缶の油は軽く切っておく。

    【具沢山!和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜の下準備
  • 1

    緑豆春雨は表記時間茹で、水気を切る。

    【具沢山!和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜の工程1
  • 2

    ボウルに春雨、きゅうり、かにかま、ツナ、コーンを入れたら、 混ぜ合わせたA 砂糖大さじ1と1/2、醤油大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、ごま油小さじ2、和風だしの素小さじ1/4、いりごま大さじ1和える

    【具沢山!和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜の工程2

ポイント

・春雨はショートタイプを使っています。長い場合は食べやすい大きさに切ってくだね。

作ってみた!

  • おいしーさー
    おいしーさー

    2025/08/16 17:55

    春雨好きな娘のために作ったけれど、さっぱりで夏にぴったりのサラダでした。春雨で結構食べ応えもあるのでうれしいです。
    おいしーさーの作ってみた!投稿(【具沢山!和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜)
  • おこめ
    おこめ

    2025/03/29 21:54

    すごく美味しく出来ました! 味もちょうど良かったです🤤 また作ります!!
    おこめの作ってみた!投稿(【具沢山!和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜)
  • えみちぃ
    えみちぃ

    2024/12/03 13:57

    カニカマがなかったのでハムで代用しました✨ 時間が経ったらまた味がしみそうな感じです! 美味しいレシピをありがとうございます🤗 胡麻をかけ過ぎました(笑)
    えみちぃの作ってみた!投稿(【具沢山!和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜)
  • chichi
    chichi

    2024/04/10 09:30

    ごま油を少し多めにしました。ポン酢も少し加えてみました。 大人にも好評でした!! また、作ります
  • よっこ
    よっこ

    2024/04/07 19:05

    子供じゃないけど😁大人受け抜群でした✨ さっぱり&ツルんと美味しく頂きました😋 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【具沢山!和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜)

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