副菜
シャキシャキにんじんと春雨の旨ぽんツナマヨサラダ
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物20.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩もみ不要♪シャキシャキのにんじんが美味しい春雨サラダです＾＾ 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。）
- にんじん小1本・正味120g
- ツナ(オイル漬け)1缶・70g
- 緑豆春雨80g
- Aぽん酢大さじ2
- A砂糖大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- マヨネーズ大さじ2強
- 粗びき黒こしょうお好みで
ポイント
【２人分の場合】 にんじん：小1/2本・正味60g ツナ(オイル漬け)：1/2缶・35g 緑豆春雨：40g (A)ぽん酢：大さじ1 (A)砂糖：小さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素：小さじ1/2 マヨネーズ：大さじ1強 粗びき黒こしょう：お好みで
レシピID：447861
更新日：2022/11/03
投稿日：2022/11/03
作ってみた！
michu2026/03/23 22:30
春雨サラダが食べたくて でもきゅうり🥒がなかったので そういえばにんじんと春雨のツナマヨサラダ美味しかったなぁと思い出し 作ってみました♪ これ本当に美味しくて、家族も大好きです❤️ 今回、彩りに大葉を散らしてみたら味のアクセントになってすごく合いました🙌 いつも簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
- michu
2024/05/04 14:19
にんじん消費したくて見つけたレシピで、そんなに期待をしていなかったんですがものすごく美味しかったです😍 春雨が50gのかたまりだったので100g使って、にんじんも150g、調味料も1.25倍にしました。 粗挽きこしょうたっぷりかけるとさらに美味しくなりました。 うちの定番になりました❣️
キトリ2023/02/18 10:04
ポン酢とマヨネーズって合いますよね！チュルチュルとシャキシャキの食感も楽しくて、美味しく頂きました。
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