副菜

【無限春雨サラダ】大人気!耐熱容器1つでお手軽♡

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粗熱を取る時間、冷ます時間除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりと作ってもすぐなくなる 我が家で大人気の春雨サラダです! 耐熱容器一つで作れて洗い物も少なく手軽✨ そのまま耐熱容器ごと冷蔵庫に入れておき 夜ご飯の副菜にしています。 余ったら次の日にもと思って作りますが 毎回その日になくなります…!! つるんと食べれてさっぱりとおいしいので ぜひお試しください🥰

材料2人分

  • 春雨
    30g(9cmカット)
  • にんじん
    1/4本
  • きゅうり
    1/2本
  • ハム
    4枚
  • コーン
    30g
  • ひとつまみ
  • A
    150ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/4
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖・醤油・ごま油
    各小さじ2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは細切りにし、塩を揉み込みしばらくおいたあと水気を絞る。 にんじんとハムも細切りにする。

    【無限春雨サラダ】大人気!耐熱容器1つでお手軽♡の工程1
  • 2

    大きめの耐熱容器に春雨を広げ、A 水150ml、鶏がらスープの素小さじ1/4を加える。 春雨を浸し、上からにんじんを加えて蓋をずらしてかぶせ(またはふんわりとラップをし)600Wで5分加熱する。 取り出して、粗熱がとれるまで5分ほどおく。

    【無限春雨サラダ】大人気!耐熱容器1つでお手軽♡の工程2
  • 3

    ハム、きゅうり、コーン、B 酢大さじ1、砂糖・醤油・ごま油各小さじ2を加えて和え、冷蔵庫で冷やしておく。

    【無限春雨サラダ】大人気!耐熱容器1つでお手軽♡の工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。

    【無限春雨サラダ】大人気!耐熱容器1つでお手軽♡の工程4

ポイント

●野菜を切ったらまな板の端できゅうりの塩揉みをしています。耐熱容器で作ると春雨のレンチン〜和える〜冷蔵保存まで完結するので、洗い物も少なくとっても作りやすいです! ●冷蔵庫で冷やしている間に味が馴染むので、調理の一番はじめに作るのがおすすめです。 ●春雨は「ケンミン はるさめ 使い切りパック 9cmカット」を使用しました。

作ってみた!

  • みきプルーン
    みきプルーン

    2026/04/16 01:16

    ちょっと薄味だったけどさっぱりして美味しかった。これからの暑い季節に良さそうです😊
    みきプルーンの作ってみた!投稿(【無限春雨サラダ】大人気!耐熱容器1つでお手軽♡)
  • えっちゃんさん
    えっちゃんさん

    2026/04/07 10:43

    さっぱりしていて 味もとても美味しくて何回も作っています。 塩分制限があるのでハムは入れられません。 2人家族なので 春雨100gを鍋で戻して たくさん作ってチルド室に入れ3日で食べます。 副菜に便利です。
    えっちゃんさんの作ってみた!投稿(【無限春雨サラダ】大人気!耐熱容器1つでお手軽♡)
  • AKARI☆
    AKARI☆

    2026/04/02 19:20

    耐熱容器一つでお手軽に作れて、味付けもうす味で美味しかったです😍😋💖 家族からも好評でまた作りたいレシピです✨️ りなてぃさん、素敵で美味しいレシピをありがとうございました🌸💐
    AKARI☆の作ってみた!投稿(【無限春雨サラダ】大人気!耐熱容器1つでお手軽♡)

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