「きゅうり×味噌」30選｜簡単でヘルシー
投稿日2024/07/23
更新日2024/07/23
「夏野菜」レシピ30選｜美味しく夏バテ予防！
歯ごたえが良く、夏の食卓に欠かせない「きゅうり」。今回は味付けに相性抜群の「味噌」を使ったレシピをご紹介します。あっという間に作れて、ヘルシーな一品をぜひどうぞ♪
目次
1.ささっとあと1品！＊たたききゅうりの味噌ダレ和え＊
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
やっぱりきゅうりと味噌の相性バッチリ！ 味噌ベースタレにたたききゅうりを絡めていただきます^ ^ 薬膳効果 ○きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
材料
2.調味料全部小さじ2！＊たたききゅうりのやみつき旨辛漬け＊
調理時間5分(漬け時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
味付けは全部小さじ2！！ やみつき！止まらない！ピリ辛きゅうりです♡ ポリ袋で揉み混ぜて30分置いたら出来ちゃいます^ ^ おつまみに最高ですよ！ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みぃ2019/07/16 19:22
こんにちは、お酒のお供に最高ですね！美味しいです！
3.【肉味噌きゅうり】あと１品欲しい時やおつまみに♡
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
スティック状に切ったきゅうりに 濃いめの肉味噌を添えた簡単レシピ🥒 夏のおつまみやあと１品欲しい時に 大活躍してくれます✌🏻️✨️ きゅうりをポリポリとおいしく食べられる ので、是非作ってみてください！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
11280062024/07/10 14:40
きゅうりにと合わせる前に味見でなくなりそうでした。また作ります！
4.やみつきスタミナごま味噌マヨきゅうり
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
にんにくを効かせたコク旨ごま味噌マヨを和えたやみつききゅうりです＾＾ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防 ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 495627
2024/04/27 12:57
こちらの味噌だれ、美味しいです！時間がない時はきゅうりを洗ってそのままでも、味噌だれが美味しいため、大量に食べております。素敵なレシピをありがとうございます！
5.絶品ダレ《豆腐たっぷり棒棒鶏風サラダ》ダイエット中にも♪♪
調理時間5分(豆腐の水切り時間は含まない)
このレシピを書いたArtist
お肉の代わりに、木綿豆腐を使った、棒棒鶏風のサラダです♪♪ たたききゅうりにする事で、ドレッシングがよく絡み、食べ応えも抜群♪♪ とにかくボリューム満点で、ダイエット中にもおすすめのサラダ♪♪ ドレッシングが抜群に美味しい！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
のりのり☆2024/10/02 14:33
朝食だったので小鉢にしましたが タレがとても美味しくて🎶 苦手なお豆腐もこのレシピのおかげで パクパク食べれました🥹 レシピありがとうございます❣️
カスプ2024/09/26 15:00
にんにくのコク？が効いてるタレが本当おいしくて！いまいち今まで豆腐サラダはリピ した事なかったんですがこれは美味しく簡単でまた作りたいです！- 891165
2023/04/05 22:13
お酢が苦手なのですが、なし又は少なめにしても大丈夫でしょうか？
6.【きゅうりとツナの冷や汁】暑い夏に♬ご飯にかけても◎
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
暑い夏に食べたい冷や汁🌻🎐♬ ツナ缶でお手軽に🐟💯◎！ 暑い日でも食べやすく、夏バテ防止 にもなるのでおすすめです！ そのままでも、ごはんの上にかけて 食べてもおいしい冷や汁🍚🥢 ぜひおうちで作ってみてください♬
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
えんぢさん2024/07/12 11:07
今回は、冷や汁です。絶対美味しいと思い作りました。味噌を一度焼くので、香りも香ばしく美味しく出来上がりました。ちょっと弄りすぎて豆腐がグズグズになってしまいました。
funinmans_mesi2024/08/03 20:02
美味しく作れました。ありがとうございます。
7.おばあちゃんのきゅうり漬け
調理時間5分(漬け込み時間を除く)
このレシピを書いたArtist
祖母がよく作ってくれた、きゅうりの味噌漬け。甘じょっぱい味付けとみずみずしいきゅうりのポリポリした歯ざわりがたまらなくおいしいお漬けものです。お茶請けにもお弁当にも◎ お子様から年配の方まで皆さんに喜ばれる味。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
まんま2023/07/07 22:12
きゅうり消費の為に作ってみました。簡単にできるので嬉しい♪また作ります。
岩崎 あゆみ2020/04/21 19:40
彼が気に入ってくれたのでこれから冷蔵庫に常備します！- たっきー
2019/05/09 04:05
簡単で家族にめちゃくちゃ好評でした！
8.ポリポリ止まらな〜い♡たたききゅうりの味噌ツナ和え
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
味噌ツナとごまの風味で、ポリポリ箸が止まりません♡ 豆板醤でピリ辛なのも👍 おつまみにぴったりです♡
材料
9.バリうま♡きゅうり《にんにく味噌和え》やみつきおつまみ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
大人も子供も手が止まらない、にんにく香る♡♡無限きゅうり♪♪ 5分で出来るので、おつまみにさっと出せるのも嬉しい♪♪
材料
10.韓国料理＊夏野菜とわかめの冷たいスープ(ネング)
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
冷たくて、サッパリ！ミネラルが豊富で、夏にオススメな韓国の冷たいスープです^ ^ 我が家では多めに作って、冷蔵庫にストックをしておきます。 暑い外から帰って来た時などに飲むと最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える ☆ごま...便秘改善、皮膚を潤す、抗酸化作用
材料
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