2020.04.01
分類副菜
調理時間: 5分(マリネ時間は除く。)
ID 388870
相性抜群のブロッコリーとトマトを中華風のマリネサラダにしました^ ^
ポリ袋で作れば簡単!!
洗い物も減りますよ^ ^
薬膳効果
☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
ブロッコリー | 1株 | |
トマト | 2個 | |
A
|
ごま油・鶏がらスープの素・砂糖・オイスターソース | 各大さじ1 |
A
|
ぽん酢・すりごま | 各大さじ2 |
A
|
にんにくチューブ | 小さじ2 |
ごま | お好みで |
ごま油・鶏がらスープの素・砂糖・オイスターソース 各大さじ1、ぽん酢・すりごま 各大さじ2、にんにくチューブ 小さじ2
を入れてよく馴染ませ、なるべく空気を抜いて口を縛り、15分置いたら出来上がり!つくメモ
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