副菜
【ごまたっぷりレタスの塩こんぶ和え】
3分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物9.0g
- 脂質7.5g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.0g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【スピード副菜！かんたん塩昆布サラダ🥗】 レタスはちぎってポリ袋に入れて 調味料と一緒に混ぜ合わせるだけ🥬.*˚ こんなに簡単でいいの!?ってくらい スピードでできちゃうのにやみつきな味わい🙈 ごまたっぷりでシャキシャキレタスの 食感も良くパクパクとお箸が進んで しまうサラダです🥢
作り方
- 1
レタスは食べやすくちぎる。
- 2
ちぎったレタス、A 塩こんぶ10g、白ごま大さじ1、麺つゆ3倍濃縮、ポン酢、ごま油各小さじ2、砂糖小さじ1をポリ袋に入れて混ぜ合わせる。
- 3
しんなりと全体に馴染んだら完成。
- 4
※混ぜ合わせる時はポリ袋に空気を入れて振ると混ぜやすいです♬︎
ポイント
★レタスの水分はしっかり切ってからお使いください。 ★麺つゆ2倍濃縮の場合は小さじ3、4倍濃縮の場合は小さじ1と1/2です。 ★混ぜ合わせる時はポリ袋に空気を入れて振ると混ざりやすいです。
レシピID：415308
更新日：2021/06/19
投稿日：2021/06/19
作ってみた！
ともも2026/01/18 11:40
リピです レタスが残っていたので 簡単ですぐできるので助かります 美味しくできました😋🍴💕
- ともも
2025/11/10 11:06
簡単だし美味しい😋🍴💕 また作ります
ふうか2025/05/30 22:43
ポリ袋と材料があればすぐ作れてとっても簡単🎶 ドレッシングがたまらなくて めっちゃ美味しい〜♥️ 美味しすぎてレタスが足らないぞ〜🤣 ユーザー友ののりのり☆さんも作られてる😊 美味しいの共有嬉しいです♥ cotoさん素敵なレシピをありがとうございます✨
Shino2025/05/20 16:21
レタスひと玉ペロリでした！しっかり目の味でお酒にも合います🍶また作ります！
ありみ2025/04/13 06:20
お昼ごはんに、作りました♡。ポリ袋で、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。塩昆布が、はいっているので、レタスが、苦手な、こどもも、食べてくれました♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
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