「ひじき」のレシピ1025 件

sako

子供達も大絶賛❣️お弁当にも大人気のふんわりつくねです💗美味しく冷凍も出来るので便利な一品🥰

はっち

超活にも◎食物繊維がたっぷり！蓮根とひじきの辛子マヨサラダ✨レンチン5分でパパッと簡単に♪蓮根のシャキシャキとピリリと辛いからしが、ついつい箸が進んじゃいます❤️あと一品悩んだら是非どうぞ💐

京(みさと)

胡麻油とシャキシャキ食感の玉ねぎが相性抜群♩たっぷりひじき入りで食物繊維豊富なツナサラダのレシピです！作り置きにもおすすめです！

ともきーた (伊藤 智子)

旬の食材、れんこんを使った副菜レシピです！ひじきと合わせて栄養満点♪ちくわとツナのうま味もたっぷりで、味付けにはヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」を使い、みりんとすりごまを加えるだけでとってもいい味に仕上がります！砂糖を使わずに済むのもいいですよ！ヘルシーで、罪悪感なくもりもり食べられます♪2人分にしては多いかもしれませんが、お弁当のおかずにもピッタリですし、冷蔵で3～4日保存できるので、問題ありません！

あーぴん（道添明子）

★【5分で作れる簡単ふりかけ】小松菜はアクがないので水にさらす必要がありません。★【小松菜は栄養たっぷり】小松菜はビタミンの他、カルシウム、鉄分もたっぷり含まれています。ちりめんじゃこ、ひじきも加えてカルシウム、鉄分アップです！★温かいご飯にかけてふりかけにしても、また、混ぜて混ぜご飯やご飯と卵を加えてこのふりかけを混ぜたら炒飯になります。

平川ちあき/chiaki3

◉とりささみのスティックフライを作るときに多めに仕込んでいたとりささみを使ったレシピです。・液体塩こうじとおろし生姜につけおいたささみ肉を蒸籠で蒸す、そのときに一緒に人参も蒸すといった手をかけつつも、手間を省いています。・電子レンジを使うより仕上がりは優しくふっくらします。・合わせる野菜は人参や小松菜の茎の部分など冷蔵庫の中を探してみてくださいね！・水戻し不要のひじきは買い置きしているのであると便利ですよ！！

ayaka

我が家では人気ナンバーワンの炊き込みご飯です。こんがり焼いた鮭にバター醤油を絡めるひと手間が美味しさのポイント。土鍋で炊いて食卓の真ん中に並べると素敵なおもてなしご飯にもなります✨️

RINATY（りなてぃ）

しらたきとひじきの和風な和物です🌿しらたきを使うとよく半量余るので、余ったしらたきの消費にこちらをよく作っています🥰味付けはポン酢で簡単に。少しの柚子胡椒がグッと風味を引き立ててくれ、とってもおいしく仕上がるのでお気に入りです🍊✨よく冷やして食べるのがおすすめ！ぜひお試しください！！

RINATY（りなてぃ）

豆腐とひじきに、小松菜とにんじんを合わせ身近な食材で手軽に作れる１品に。甘辛な味付けでご飯ともよく合います！ごはんに混ぜ込んでおにぎりにしても♪副菜として食卓を彩ってくれ、１品あるだけで献立のバランスもよくなるので、ぜひお試しください🥰

藤本マキ

パパッと炒めるだけ！栄養満点の簡単作り置き副菜です。鉄分やカルシウムなどのミネラルが取れるので、太りにくい体作りにぴったり。また、成長期のお子様や更年期世代の方にもおすすめの一品です。お弁当の隙間おかずにも◎！

平川ちあき/chiaki3

◎レンチンしたじゃがいもと、ひじきとフリーズドライの梅でサラダにしたところとても相性が良かったので、煮物をつくろうと思い、郷土料理を調べたらありました。・正解の味は想像ですが、甘さはお砂糖不使用で米麹甘酒で煮詰めて優しい甘さです。・ひじき煮だとお弁当の片隅に入れるだけになるので、じゃがいもの存在感でおかずとして詰める事ができました。・作り置きでも味染みで美味しくなると思います。

鈴木美鈴

きのこが本当にたっぷり入っているので旨味が爆発！！ひじきも入って栄養価が高く、冷凍保存も可能なのでたくさん作ってストックしておくと

gonta*

ポテサラは、和風が新定番！普通のポテサラよりも美味しく、おかず感アリ！おかずはもちろん、おつまみにもなる優れモノ。作って損がない、オススメrecipe！

ちか

【簡単なのに、おいしい！ミネラル、たんぱく質たっぷり】ひじきをきゅうりと合わせ、さっぱりサラダ感覚で食べれるレシピです♪そのまま食べても、野菜サラダにトッピングしても☆おつまみにもおすすめです♡

YUUMI/ユウミ

ひじきをたっぷり入れた、ふんわりとしたハンバーグです。ソースは、お子様にも喜ばれる味。貧血予防にもおすすめです！

tatsu

これぞ昭和の味！家庭のぬくもりを感じる、ひじきと他の具材のバランスが完璧なおかずです。

まいのごはん。

鉄分たっぷり！栄養満点な副菜♡作り置きにもぴったりな和風ナムルです☺️→作ってから3日ほど冷蔵保存が可能です。あっさりした味なので、こってりしたおかずにもぴったり！ヘルシーで、お弁当にも合いますよ♡

京(みさと)

旨味たっぷり♩おかわりが止まらない！包丁いらずで手軽にできる炊き込みご飯のレシピです！食物繊維たっぷりのひじきと鯖で栄養満点！冷凍保存も可能です◎

PATTIE◎

お野菜＋ひじき＋お肉で栄養たっぷり◎箸が止まらなくなってもりもり食べられる、お気に入りの副菜です😋💕鶏ささみをレンチンした後の出汁に、少量(大さじ2ほど)のお湯をプラスすると超ミニスープも作れます✨(作った人だけの特権で飲みましょう🤤)

tatsu

夏の常備菜！ゴーヤーのほのかな苦みと油揚げのコクでひじきがいくらでも食べられる一品です。

かな

市販の戻し済みのひじきを使用することで、時短になるのでおすすめです。

RINATY（りなてぃ）

おくら、海藻、春雨のつるんと食べれるさっぱりサラダです！だしと酢で味付けしているので、暑い季節や食欲が落ちている時でも食べやすい１品🥰♡一人で全部食べちゃいたいくらい大好きな副菜です♪ぜひお試しください！

京(みさと)

さっぱりおいしい♩たっぷりひじき入りで栄養満点のもやしサラダです！作り置きや忙しい日の副菜にもおすすめです！

藤本マキ

栄養爆弾！これ一つで、一日に必要な緑黄色野菜の半分はとれる♪さらにたんぱく質やミネラルもたっぷりとれちゃう、栄養たっぷりのバランスサラダです。野菜を美味しく食べられる秘訣は、焼き肉のたれ×マヨネーズのドレッシング！モリモリ食べて、便秘解消、貧血対策に♪

川津由紀子

我が家でひじきといえばこの梅ひじきが大人気！フライパンで炒めるだけでできちゃう簡単常備菜です。これがあればごはんが進んじゃうよ〜！夏はちょっと梅を多めにしてすっぱめに作るのもおすすめです。

RINATY（りなてぃ）

冷凍ブロッコリーと厚揚げのかさまし食材で作る簡単サラダです！サラダにボリュームが出るのはもちろんのこと、余ったブロッコリーや厚揚げの消費にもおすすめです🥰♬梅マヨ味でお箸も進みます！ひじきも加えて栄養満点の１品に🌷

mikana

食物繊維がたっぷりの、デパ地下風の腸活サラダ♪♪オクラのネバネバが絡んで、美味しいサラダに♪♪

はらしおり

れんこんがシャキシャキしておいしい豆腐とひじきの炒り煮😃しっかり水切りした豆腐がお肉みたいでまるで精進料理を味わっているかのよう✨塩茹でした枝豆が残っていたらぜひ作っていただきたいです♪もちろん冷凍の枝豆でも🫛👌冷めてもおいしいです❤️

kanami

レンチン一発で完結！とーってもお手軽な副菜です☺️食べムラのある我が子もよく食べていました✨ひじきや大豆ってなぜか子どもウケいいですよね😌ひじきはレンジ加熱することであっという間に戻すことができます！冷凍保存もできるので小分けにして冷凍すればお弁当おかずとしても大活躍です！是非お試しくださいませ！

YUUMI/ユウミ

煮込まず簡単にできる具だくさんのひじきサラダです！ツナマヨと、トマトとパセリの爽やかさがよく合いもりもり食べられます。料理の彩りによく使うパセリですが、野菜の中でもトップクラスのビタミンCを含みます。鉄分との組み合わせで貧血予防効果アップ！