副菜

【れんこんとひじきの甘酢きんぴら】あと一品に!

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15分
  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物16.1g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキのれんこんに、やさしい甘酢で、こってりメインの日の箸休めにもぴったりです😇フライパンひとつでささっと作れるので、あと一品ほしい日に◎

材料2人分

  • れんこん
    120g
  • にんじん
    1/3本
  • 乾燥ひじき
    3g
  • ごま油
    小さじ1
  • 水
    大さじ2
  • 白すりごま
    大さじ1
  • A
    醤油麹
    小さじ2(代用:醤油小さじ1と1/2、砂糖小さじ1/2)
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    酢
    小さじ2

作り方

  • 1

    乾燥ひじきは袋の表示どおりに戻し、水気を切る。れんこんはよく洗い、2〜3mm厚さのいちょう切りにする。にんじんは細切りにする。A 醤油麹小さじ2、みりん大さじ1、酢小さじ2は混ぜ合わせる。

    【れんこんとひじきの甘酢きんぴら】あと一品に!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、れんこんとにんじんを2分ほど炒める。ひじきと水を加え、ふたをして弱めの中火でにんじんに火が通るまで蒸し焼きにする。

    【れんこんとひじきの甘酢きんぴら】あと一品に!の工程2
  • 3

    ふたを取り、余分な水分を飛ばす。Aを加え、中火で汁気が少し残る程度まで炒める。火を止め、白すりごまを加えて絡める。

    【れんこんとひじきの甘酢きんぴら】あと一品に!の工程3

ポイント

すりごまは最後に加えると香りが立ち、甘酢が具材に絡みます。

作ってみた!

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