【ひじきとツナの炊き込みご飯】栄養満点◎入れて待つだけ！
投稿日2023/03/30
更新日2023/03/30
調理時間10分(炊飯時間除く)
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（1850）
ツナ缶の旨みが絶妙に美味しい ひじきとツナの炊き込みご飯♡ 彩りもよく、栄養も取れて 体が喜ぶ簡単メニューです(^^)︎👍🏻 ̖́- 炊飯器に材料を入れたら スイッチポン！あとは待つだけで 簡単にお作りいただけるので 忙しい日にもぴったりな1品ですよ🍚🥢
材料4人分
- 米2合
- 人参1/3本
- 油揚げ1枚
- 乾燥芽ひじき大さじ3(9g)
- ツナ缶1缶
- A醤油、酒、みりん各大さじ1.5
- A和風だしの素、砂糖各小さじ1
作り方
ポイント
★刻みねぎはお好みで♪ ★炊けた後に炊飯器の中に長く置くと食感が変わるので、作り置きする場合は冷凍がおすすめです◎ ★必要あれば塩で味を整えてください◎
- 1
乾燥芽ひじきは洗って水で戻し、水気をきる。 人参は細切り、油揚げは短冊切りにする。
- 2
炊飯器に洗った米とA 醤油、酒、みりん各大さじ1.5、和風だしの素、砂糖各小さじ1を入れ2合のメモリまで水を入れる。 ①、軽く油をきったツナ缶を加え炊飯する。
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「ひじき」の基礎
質問
作ってみた!
レビュー（3件）- 903361
2023/04/24 23:32
お店の味みたいでとっても美味しいです🥕 - 592735
2023/03/30 19:17
ぐざいはいついれるのですか？ - sss
2023/03/30 13:23
お米は何号ですか？
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coto
食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】 2021年12月15日発売 【cotoの人気おかずで35日間献立】 2023年3月27日発売 (新刊ご予約受付中) ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram フォロワー43万人 ＠ct__cook ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ 4歳の子がいるのでレンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、かつ家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。