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    主食

    【ひじきとツナの炊き込みご飯】栄養満点◎入れて待つだけ!

    • 投稿日2023/03/30

    • 更新日2023/03/30

    • 調理時間10(炊飯時間除く)

    ツナ缶の旨みが絶妙に美味しい ひじきとツナの炊き込みご飯♡ 彩りもよく、栄養も取れて 体が喜ぶ簡単メニューです(^^)︎👍🏻 ̖́- 炊飯器に材料を入れたら スイッチポン!あとは待つだけで 簡単にお作りいただけるので 忙しい日にもぴったりな1品ですよ🍚🥢

    材料4人分

    • 2合
    • 人参
      1/3本
    • 油揚げ
      1枚
    • 乾燥芽ひじき
      大さじ3(9g)
    • ツナ缶
      1缶
    • A
      醤油、酒、みりん
      各大さじ1.5
    • A
      和風だしの素、砂糖
      各小さじ1

    作り方

    ポイント

    ★刻みねぎはお好みで♪ ★炊けた後に炊飯器の中に長く置くと食感が変わるので、作り置きする場合は冷凍がおすすめです◎ ★必要あれば塩で味を整えてください◎

    • 1

      乾燥芽ひじきは洗って水で戻し、水気をきる。 人参は細切り、油揚げは短冊切りにする。

      工程写真
    • 2

      炊飯器に洗った米とA 醤油、酒、みりん各大さじ1.5、和風だしの素、砂糖各小さじ1を入れ2合のメモリまで水を入れる。 ①、軽く油をきったツナ缶を加え炊飯する。

      工程写真
    レシピID

    457713

    質問

    作ってみた!

    • 1/アラ還の手習い
      1/アラ還の手習い

      2024/06/12 08:12

      ひじきとツナの炊き込みご飯美味しいわ〜😍 抱えて食べたい安定の美味しさ😋 毎日でも良いわ〜🥰 また作りま〜す🥳
    • チョロリス
      チョロリス

      2024/06/03 13:45

      大変美味しく頂きました🐿️😊💕 しめじも加えました🐿️😊🍀 おにぎり🍙にして明日のお弁当に 入れます🐿️😊💕 cotoさん!素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕🌈
    • 547893
      547893

      2024/06/02 18:13

      上品な味に仕上がりました。おいしい。
    • 580963
      580963

      2024/05/24 06:39

      朝からお弁当作り…本日は和弁当!簡単に美味しく出来上がりました♡
    • ちよ
      ちよ

      2024/04/21 20:52

      晩ごはんに頂きました。 お米の浸水や具材の準備などを済ませておいて、帰宅後すぐに材料を入れて早炊きしたのですが、とっても美味しかったです!残った分はおにぎりにして冷凍しました。家族にも好評だったのでまた作ります♪

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    食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。

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