炊飯器で簡単に作れる基本の和食。 定番甘辛味が人気の鶏五目炊き込みご飯です。 具材は鶏肉、干ししいたけ、ひじき、ごぼう、にんじん、油揚げです。干ししいたけは生のしいたけやしめじなどのきのこで代用OK! 具材を炒めて下味をつけることでしっかり味が染みて、コクが出て美味しく炊き上がります。 冷凍保存もできるので、詳しくはポイント欄をご覧ください。
・炊飯器の内釜には米、煮汁+しいたけの戻し汁、水、具材の順に入れてください。炊き込みご飯は水加減が大切。この順番を守れば失敗せずに、美味しく炊きあがります。 •干ししいたけは生のしいたけ3個またはしめじ1/2株で代用できます。 •小揚げをお使いでしたら分量は1枚でOKです。 •和風だしの素は省いてもOKです。 •具材は炒めて粗熱がとれてくると味を含むので、冷めるまでおいてください。 •しっかりした甘めの味付けです。 •冷凍保存OK。熱いうちに一食分ずつラップで包み、粗熱がとれたらフリーザーバッグに入れて冷凍してください。保存期間は約3週間です。
米は洗って30分浸水させザルにあげる。干ししいたけは熱湯300㎖に、ひじき(乾燥)はたっぷりの水にそれぞれ30分浸ける。干ししいたけの戻し汁は使うので捨てないでください。
フライパンにごま油を熱し①の具材を全て入れて中火で炒める。肉に火が通ってきたらA しょうゆ大さじ2と1/2、酒、みりん各大さじ2、砂糖小さじ4、和風だしの素小さじ1を加えて約2分炒める。火を止めて冷めるまでおいたら煮汁と具材にわける。
米を炊飯器の内釜に入れ、②の煮汁と①のしいたけの戻し汁を入れ、2合の目盛まで水を足す。
②の具材をのせ炊き込みモードで炊飯する。(炊き込みモードがない場合は普通炊飯する。)
炊きあがったら均一に混ぜ、なるべく早めに保温を切る。そして、別の容器に移して粗熱が取れたら冷蔵保存する。(冷蔵は当日中まで) ※炊き込みご飯をそのまま炊飯器で保温しておくと傷みやすくなるので、別の容器に移して冷まします。 ※すぐに食べるよりも、一度冷ました方が味が染みてより美味しくなります。
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ちおり
料理家
北海道札幌市在住。 食べることが大好きな2人娘の母です☺️ 働く主婦、子育て中ならではの等身大の料理が人気を呼び、インスタグラムのフォロワーは38万人超(2024年5月現在)となりました。 皆さんいつもありがとうございます^^ 【著書】 2024年2月15日に 📗新刊【家族が笑顔になるちおり弁当🍱】 が発売されました。 お手に取っていただけると嬉しいです。 * ちおりの簡単絶品おかず【宝島社】 * ちおりの簡単絶品おかず2【宝島社】 * ちおり流くり返し作りたいおかず【宝島社】 おかげさまで書籍累計13万部を突破しました🙇🏻♀️ Instagram→@chiori.m.m 主婦目線で、家族から喜ばれ、忙しい女性が助かるレシピ作りがモットー。 おうちにある調味料のひと工夫で、よりおいしくなる料理をお届けしています。 レシピはもちろん、料理がおいしくなるコツや保存ワザなど、役立つ情報を日々更新中です。