主食

『明太子バター大根の炊き込みご飯』これはおいしい!やみつき!

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米の浸水時間、蒸らし時間は除く
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明太子と大根、バターの組み合わせがやみつきになる炊き込みご飯です。大根は皮付きのままが食感がよくおすすめです。大根でかさ増しされているのでダイエット中の方もおすすめです!

材料4人分

  • 2合
  • 大根
    1/5本(200g)
  • 明太子
    1腹(100g)
  • 大さじ1
  • 有塩バター
    10g
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・米は洗って30分ほど浸水しておく。 ・大根は洗って皮付きのまま長さ3cm位のマッチ棒くらいに切る。 ・小ねぎは刻んでおく。

  • 1

    炊飯釜に米、酒、通常の目盛まで水を加えてひと混ぜする。米の上に大根、明太子を乗せて、通常通り炊飯する。 ※鍋で炊飯する場合は米はよく水気を切り、酒+水で400mlに調整する。

    『明太子バター大根の炊き込みご飯』これはおいしい!やみつき!の工程1
  • 2

    炊き上がった①に有塩バターを混ぜ込み、器に盛り付け小ねぎを乗せる。

ポイント

・明太子をたらこに変えてもおいしくいただけます。

作ってみた!

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