副菜
子供も喜ぶ！簡単【ちくわの青のりマヨ炒め】
5分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質17.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちくわと青のりの磯の香りに、マヨネーズとバターのコクが絶妙にマッチ！ご飯がすすむこと間違いなしの一品です。材料も少なく、炒めるだけで完成するので、忙しい時や「あと一品欲しい！」という時に最適。冷めても美味しく、お弁当の隙間埋めにも役立ちますよ。
作り方
- 1
ちくわを斜め薄切りにする。
- 2
フライパンにマヨネーズを入れ中火で熱し、マヨネーズが溶けはじめたら、ちくわを加えて炒める。
- 3
ちくわにほんのり焼き色がついたら、バターを加え全体になじませる。
- 4
めんつゆを回しかけ炒め、汁気を飛ばしながら全体にしっかり絡める。火を止め、青のりと白いりごま加え、サッと混ぜる。
- 5
器に盛りつける。
ポイント
●めんつゆを使うことで、少ない量でもしっかりとした味付けになります。 ●めんつゆ3倍濃縮の場合は小さじ1.5、4倍濃縮の場合は小さじ1で調整をしてください。
レシピID：499929
更新日：2025/03/24
投稿日：2025/03/24
作ってみた！
のりのり🐾🎀🤍2026/01/03 07:59
リピしました😻🐾❣️ 簡単でめっちゃ美味いので❤🔥 また作ります^ . ̫ . ^
チョコまま2025/08/31 23:12
手軽で美味しかったです😋 あと1品って時に良さそうです😌
- のりのり🐾🎀🤍
2025/03/24 19:02
めちゃくちゃ美味しくて秒で終わりました🎶 次は倍量で作ります❣️レシピありがとうございます🙇♀
